Харчування
Літні салати та хрумкий шніцель — прості рецепти для смачного обіду від Ектора Хіменеса-Браво
Сушиш голову, що приготувати на обід? Ектор Хіменес-Браво має відповідь. Рецепти простих і легких страв.
Спорт під час війни? Саме так! Поради фітнес-тренерки, як повернутись до занять, та готовий комплекс вправ
Фітнес-тренерка Альона Андрєєва з Дніпра дала поради, як відновити режим після стресу та показала дієві вправи для тонусу в тілі.
Що ховається за схудненням? Історія Ребел Вілсон і її мінус 40 кг на вагах
Чому схуднення — не зрада бодіпозитиву? Ребел Вілсон розповіла про рік здоров’я, цінності та схуднення.
Харчування вагітних під час війни. Нутриціологиня пояснює, звідки брати вітаміни
Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько розповіла, з яких продуктів харчування та БАДів можна поповнити запаси потрібних мікроелементів.⠀
Подруга каже, що потрібно олужнювати організм, чи це так? Розбираємо разом
Деякі люди вважають, що наш організм закислюється і його треба олужнювати. Але чи правда це? Читай у матеріалі.
”Як безпечно та збалансовано харчуватися під час війни? На що звернути увагу?”
Як харчуватися під час війни, аби наситити організм при найменших затратах та мінімальних можливостях - нутриціологиня дає поради.
Вирощуємо власноруч — як завести собі город під час війни та що потрібно знати
Давно хотів вирощувати чері або салат вдома? Читай наш матеріал, як та коли правильно садити розсаду.
Які продукти взяти з собою в укриття — поради нутриціологині
Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько дала поради, чим із їжі запастися в укритті.
Годують ЗСУ: у Києві організували масштабну польову кухню
Волонтери організували ціле містечко, де готують для ЗСУ — подробиці в матеріалі.
Кава й сигарети роблять тільки гірше: які проблеми зі шлунком можуть виникнути у стресовій ситуації
Стрес може призвести до виразки/ Розповідаємо про розлади травлення під час стресу.
Які шкідливі продукти краще забрати з раціону і чому
Впевнений(-а), що у твоєму раціоні все бездоганно? Читай про шкідливі продукти тут.
У ВООЗ розповіли, чому дієти не працюють і не варто гнатися за схудненням
Чому дієти не працюють? Думка лікарів ВООЗ та дієтологів у Вікнах
Післясвятковий детокс: уся правда про дієту
Вже декілька років поспіль у трендах соцмереж та на новинних ресурсах сотні матеріалів про детокс. Чи корисна ця дієта, як…
”Заїдати” не варто: нутриціологиня пояснила, як пов’язані стрес та харчування
Травлення — складний процес, для його коректної роботи існує окрема нейронна мережа. Детальніше про це — у матеріалі.
Макарони насправді корисні? Як правильно вибирати та готувати улюблений продукт
Що кажуть дієтологи про шкоду макаронів і як їх потрібно вибирати - дивиться у сюжеті Вікна
Як заощадити на новорічному столі — аналіз супермаркетів
Продукти, які імпортуються, як-от хамон, сири та алкоголь, до свят можуть здорожчати. Тож їх уже можна купувати.