Спорт

Лікар-дієтолог розповів, який режим харчування покращить ефективність занять спортом.

Фітнес-тренерка, дієтологиня та коуч Ірина Тодорова розповіла, скільки потрібно пити води на день та чи допоможе це схуднути.

Читай у нашому матеріалі, чи повернуть на змагання Ольгу Харлан.

МОК офіційно не запросив Росію та Білорусь на змагання — деталі у матеріалі.

Ідеш до спортзалу вперше? Читай у нашому матеріалі про все, що слід знати. Тримай корисні поради від тренерки.

Розповідаємо про виникнення Міжнародного дня шахів та цікаві факти про цей спорт.

Усе про користь, шкоду та правильне використання протеїнів для результату.

Щоб спробувати самим навчитись плавати, варто пам’ятати про кілька простих правил та спробувати виконувати деякі вправи, щоб полегшити навчання.

Чи безпечно плавати в басейні? Які хвороби там можна підчепити, а які неможливо.

Втратила батька, але не жагу до життя. Історія 16-річної Анастасії, яка попри все продовжує боротися за власні успіхи заради України.

Тренування для рук з фітнес-резинкою від Марини Боржемської.

Тренерка розповіла, як йога покращує стан організму, та поділилися корисними й ефективним вправами.

Розповідаємо, на що варто звернути увагу, коли відновлюєш пробіжки.

Українські спортсмени понад рік не були вдома. Скільки з них залишається за кордоном і чому — читай у матеріалі.

Антоніна Самойлова розповіла про плани на безкисневе сходження та відмову від них, фільм про Еверест та складнощі альпінізму.

Спробуй п'ять вправ з кундаліні-йоги для заспокоєння та пошуку гармонії.