X

Спорт

Година дня впливає на результат? Як отримати максимальну користь від тренувань

Невже час, в який ми займаємося спортом, впливає на результат тренувань? Читай подробиці дослідження в нашому матеріалі.

Пробіг понад 40 кілометрів на протезі! Український розвідник Роман Кашпур зібрав гроші для поранених бійців

Роман Кашпур здолав Лондонський марафон на протезі: читай у матеріалі.

Насититись та не переїсти: що таке правило однієї руки та як за ним харчуватись

Не знаєш, скільки й чого варто їсти, аби не переїдати, але наситити організм? Читай поради ендокринологині в матеріалі.

Упс, після зими з’явилися зайві кілограми? Розповідаємо, як прибрати живіт чоловікові

Розповідаємо, як прибрати жир з живота чоловікові.

Секрет вічної молодості все ж існує? Нутриціологиня про найважливіший фактор її збереження та довголіття

Розповідаємо про клітини, що відповідають за молодість, енергію та довголіття — мітохондрії. Як ці клітини впливають на наш організм —…

Спорт не поза політикою: у Києві відкрили експозицію Янголи спорту на пам’ять загиблих

Понад двісті спортсменів та тренерів вбили росіяни з початку повномасштабної війни Україні. Для вшанування їхньої пам'яті у стінах столичного музею…

Золота середина між святковим застіллям та здоровим способом життя — як їсти та не боятись за фігуру

Співзасновник мережі фітнес-студій Ярослав Сойніков розповів, як знайти золоту середину між святкуванням та спортивним режимом.

“Як правильно обрати спортивний одяг для тренування?”

Головне для жінок у спортивному одязі — ліф, який підтримує груди.

Зірки на задньому плані! П’ять найбільш недооцінених футболістів з початку століття

Говоримо про футболістів, які подарували величні моменти провідним європейським клубам, але яких не завжди по-справжньому цінують вболівальники.

Григорій Козловський і ФК Рух передали Посейдони артилеристам ЗСУ — як це допоможе захисникам

Григорій Козловський, відомий львівський меценат і бізнесмен, передав захисникам вісім розвідувальних БпЛА Посейдон.

Щоб досягти максимальної ефективності: коли й що їсти перед тренуванням

Що їсти перед тренуванням, щоб почуватися легко та енергійно.

Старість зачекає: комплекс простих вправ для людей 60+ — тренування від Аніти Луценко

Комплекс вправ для людей 60+. Читай у нашому матеріалі, які вправи можна робити лише з одним стільцем і зберегти молодість.

Ці вправи можуть виконати й новачки! ТОП-5 асан для зняття стресу та розслаблення

Фітнес-тренерка Марина Боржемська поділилась п'ятьма дієвими асанами для зняття стресу.

Від упевненості в собі до здорової фізичної форми: чому дітям варто займатись спортом

Фітнес-тренер пояснив, чим регулярні тренування можуть допомогти дитині у подальшому житті.

Збираєшся на тренування та не знаєш, коли краще поїсти? Як харчуватися до та після занять спортом — пояснює Аніта Луценко

Як харчуватися до та після тренування і чи можна займатися спортом натщесерце — розповідає фітнес-тренерка Аніта Луценко.

35 країн проти участі росіян та білорусів в Олімпійських іграх! Чому МОК досі “поза політикою”

Розповідаємо, які крани виступили проти участі росіян та білорусів і як відреагував МОК.