Вірусна інфекція відступила, температура нормальна, але сил — як не було, так і немає. Це не просто звична слабкість після хвороби, а стан, який може тривати тижнями й супроводжуватися новими симптомами.
Про це явище розповів доктор медичних наук, професор Микола Хайтович у телеграм-каналі SIM Здоров’я та Медицина.
Ігнорувати такі прояви не варто — повноцінне відновлення після хвороби вимагає уваги та часу.
Що таке постінфекційний синдром?
Постінфекційний синдром — це як хвіст від інфекції, що тягнеться довго після того, як ти вже нібито видужав.
Багато хто знає про нього завдяки лонг-COVID, але насправді такий стан може виникнути після грипу, ГРВІ, аденовірусу, кишкових інфекцій і навіть після деяких щеплень.
Це комплекс різних симптомів, які не зникають або з’являються вже після того, як ти перестав хворіти на основну інфекцію.
Його можуть називати по-різному: поствірусний астенічний синдром, синдром хронічної втоми, вегетативна дисфункція.
Суть одна – твій організм ще не відновився, і йому потрібна допомога.
Як розпізнати: основні “дзвіночки”
Постінфекційний синдром проявляється різноманітними ознаками, які значно погіршують якість життя:
- Постійна втома: ти спиш, але не відчуваєш себе людиною, яка відпочила.
- Складніше працювати: голова не варить, важко зосередитись, пам’ять підводить.
- Болі: голова, м’язи, суглоби – може боліти скрізь.
- Проблеми зі сном: або не можеш заснути, або спиш весь час.
- Дивні відчуття: підвищена пітливість, відчуття жару без температури, поколювання чи оніміння в руках/ногах.
- Збої травлення: болі в животі, здуття, закрепи чи проноси.
- Дихавиця: навіть при невеликому навантаженні чи сміху може з’являтися задишка або кашель.
- Нерви: часто з’являються підвищена тривожність, симптоми депресії. Може також стрибати тиск чи прискорюватися серцебиття, коли встаєш.
Що робити, якщо це про тебе?
Якщо ти помітив у себе такі симптоми після хвороби, не сиди вдома і не чекай, що само пройде.
Звернися до лікаря! Ці стани можуть бути як легкими, так і доволі серйозними.
Лікування може бути різним, залежно від твого стану:
Без ліків:
- Дозовані навантаження: поступово і помірно повертайся до фізичної активності.
- Налагодження мозку: когнітивно-поведінкова терапія може допомогти змінити сприйняття стану.
- Якісний сон: постарайся нормалізувати режим сну.
- Правильне харчування: їж більше білка, корисних жирів (Омега-3) та продуктів з антиоксидантами.
З ліками (за призначенням лікаря!):
- При сильному виснаженні: можуть призначити препарати, що покращують обмін речовин (наприклад, карнітин, коензим Q10, вітаміни групи B).
- При болях: нестероїдні протизапальні, або інші ліки, які впливають на біль (габапентин, прегабалін, деякі антидепресанти).
- При тривозі/депресії: антидепресанти, що нормалізують настрій.
- При проблемах з животом: спазмолітики, пробіотики для покращення роботи кишківника.
Пам’ятай: не треба терпіти! Чим раніше ти звернешся до лікаря, тим ефективнішим буде лікування.
Раннє втручання – ключ до повного відновлення та повернення до повноцінного життя.
Раніше ми розповідали про важливість вакцинації. Читай у матеріалі, які смертельні хвороби можна попередити завдяки вакцинам.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!