У сучасному світі, де емоційна стабільність стає ключем до здорових стосунків, психолог Марк Треверс, доктор філософії, у своєму блозі на Psychology Today виділив три основні ознаки емоційно зрілого партнера.
Ці риси допомагають створювати атмосферу емоційної безпеки та довіри, незалежно від того, чи йдеться про романтичні, сімейні чи дружні зв’язки — читай про них у матеріалі.
Риси, які вказують на те, що стосунки будуть хорошими
Перша ознака — дбайливе ставлення до емоцій. Емоційно зрілий партнер вміє керувати власними почуттями та чутливо реагувати на ваші. Він створює безпечний простір, де можна вільно висловлювати думки без страху осуду чи помсти.
Під час суперечок така людина не вибухає гнівом чи мовчанням, а слухає з інтересом, визнає помилки без звинувачень і намагається зрозуміти, а не перемогти.
Це демонструє емоційний інтелект. Дослідження 2021 року в журналі Frontiers in Psychology показало, що люди з високим EQ використовують стратегії, як когнітивна переоцінка та вибіркове придушення емоцій, що зміцнює зв’язки.
Друга риса — вміння спілкуватися та налагоджувати зв’язок. Зрілість проявляється в цілеспрямованому, співчутливому спілкуванні: активне слухання, підхід до болю замість уникнення, емоційне співпереживання.
Партнер ставить якісні питання, робить паузи перед відповіддю, не перебиває та не уникає напруги. Він поважає кордони як шлях до близькості, а не відмови, і працює спільно, без домінування; уникає зброї у вигляді догоджання людям (погодження для уникнення конфлікту з подальшою образою) чи маніпуляцій.
Третя, остання ознака — послідовна щоденна підтримка. Зрілий партнер емоційно присутній у повсякденних моментах: грає улюблену пісню, передбачає потреби, реагує на дискомфорт. Ваш спільний добробут — пріоритет, а не обов’язок.
Він тримає власні кордони, просячи про простір прямо, без проекцій чи покарань. Доброта безумовна, повага до інших стабільна, незалежно від настрою чи ситуації. На думку Треверса, емоційна зрілість створює основу для інтимності, довіри та радості.
Стосунки з таким партнером не безконфліктні, але вирішуються як командна робота. Ці поради, засновані на науці, можуть допомогти оцінити власні відносини та шукати здорові зв’язки.
Раніше ми писали, чому жінки більше цінують дії, а не слова — читай у матеріалі, чому так відбувається.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!