Вечером ноги пекут, и ты желаешь хотя бы чем-нибудь охладить стопы, а также размышляешь, почему возникает этот неприятный симптом? Причин может быть много: от усталости и временного стресса до серьезных заболеваний. Почему пекут подошвы ног и как избавиться от этого ощущения — читай в материале.
Почему пекут подошвы ног: главные причины
Стопы человека достаточно сильно иннервированы. Неудивительно, что они отзываются на такие общие проблемы организма, как усталость или стресс. Ноги могут испытывать сильный дискомфорт и по другим причинам:
- сухая кожа ног;
- неудобная обувь;
- плоскостопие;
- аллергические реакции;
- мозоли;
- психосоматические факторы (стресс, истощение).
Гореть подошвы могут и в случае кожной инфекции или повреждения нервов. Вызвать жжение может, например, употребление алкоголя или дефицит витаминов группы В.
По информации портала Mayoclinic подошвы могут гореть, если человек имеет такие заболевания:
- хронический алкоголизм;
- микоз стопы (грибковое поражение);
- экзема;
- хроническая болезнь почек;
- диабетическая нейропатия (поражение нервов, вызванное диабетом);
- ВИЧ/СПИД;
- гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы);
- Витаминодефицитная анемия (нехватка витаминов группы В).
Как долго могут печь стопы ног?
Всё зависит от причины. В некоторых случаях, например, в случае микоза, можно избавиться от дискомфорта за несколько недель. Периферическая нейропатия лечится долго, иногда повреждения нервов стопы могут оказаться необратимыми.
Как помочь себе, когда пекут подошвы ног
Быстро избавиться от ощущения жжения можно, если оно не вызвано серьезными заболеваниями. Врач-подолог Виктория Козак рассказала Фактам, как это сделать:
- подержи ноги в прохладной воде или сделай охлаждающий компресс; можно — с отваром чабреца, который оказывает успокаивающий эффект;
- сделай контрастный душ, чередуя теплую и холодную воду (ни в коем случае не горячую и ледяную);
- ляг на твердую поверхность, а ноги подними выше уровня головы, полежи так четверть часа;
- сделай самомассаж: сгибай и разгибай пальцы ног, руками хорошо разомни подошву;
- походи босиком по камням;
Также можно использовать аптечные препараты, которые есть в широкой продаже:
- воспользуйся охлаждающим гелем для снятия жжения и боли;
- если жжение имеет аллергическую природу — прими антигистаминные препараты;
- смажь ноги увлажняющим кремом.
Если симптом жжения повторяется, обязательно ищи причину. Возможно, просто нужно сменить обувь или тщательно ухаживать за ступнями, ежедневно мыть и наносить увлажняющий крем. Или обратиться за советом к врачу.
Раньше мы рассказывали, что делать, если потеют стопы ног — рекомендации врача, как снизить потливость.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!