Почему пекут подошвы ног: причины и как помочь себе снять дискомфорт

Вечером ноги пекут, и ты желаешь хотя бы чем-нибудь охладить стопы, а также размышляешь, почему возникает этот неприятный симптом? Причин может быть много: от усталости и временного стресса до серьезных заболеваний. Почему пекут подошвы ног и как избавиться от этого ощущения — читай в материале.

Почему пекут подошвы ног: главные причины

Стопы человека достаточно сильно иннервированы. Неудивительно, что они отзываются на такие общие проблемы организма, как усталость или стресс. Ноги могут испытывать сильный дискомфорт и по другим причинам:

• сухая кожа ног;
• неудобная обувь;
• плоскостопие;
• аллергические реакции;
• мозоли;
• психосоматические факторы (стресс, истощение).

Гореть подошвы могут и в случае кожной инфекции или повреждения нервов. Вызвать жжение может, например, употребление алкоголя или дефицит витаминов группы В.

По информации портала Mayoclinic подошвы могут гореть, если человек имеет такие заболевания:

• хронический алкоголизм;
• микоз стопы (грибковое поражение);
• экзема;
• хроническая болезнь почек;
• диабетическая нейропатия (поражение нервов, вызванное диабетом);
• ВИЧ/СПИД;
• гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы);
• Витаминодефицитная анемия (нехватка витаминов группы В).

Как долго могут печь стопы ног?

Всё зависит от причины. В некоторых случаях, например, в случае микоза, можно избавиться от дискомфорта за несколько недель.  Периферическая нейропатия лечится долго, иногда повреждения нервов стопы могут оказаться необратимыми.

Читать по теме

Состояние стопы влияет на общее самочувствие — исследователь о здоровье и анатомической обуви

Как подобрать анатомическую обувь и научиться правильно формировать шаг: читай в материале.

Как помочь себе, когда пекут подошвы ног

Быстро избавиться от ощущения жжения можно, если оно не вызвано серьезными заболеваниями. Врач-подолог Виктория Козак рассказала Фактам, как это сделать:

• подержи ноги в прохладной воде или сделай охлаждающий компресс; можно — с отваром чабреца, который оказывает успокаивающий эффект;
• сделай контрастный душ, чередуя теплую и холодную воду (ни в коем случае не горячую и ледяную);
• ляг на твердую поверхность, а ноги подними выше уровня головы, полежи так четверть часа;
• сделай самомассаж: сгибай и разгибай пальцы ног, руками хорошо разомни подошву;
• походи босиком по камням;

Также можно использовать аптечные препараты, которые есть в широкой продаже:

• воспользуйся охлаждающим гелем для снятия жжения и боли;
• если жжение имеет аллергическую природу — прими антигистаминные препараты;
• смажь ноги увлажняющим кремом.

Если симптом жжения повторяется, обязательно ищи причину. Возможно, просто нужно сменить обувь или тщательно ухаживать за ступнями, ежедневно мыть и наносить увлажняющий крем. Или обратиться за советом к врачу.

Раньше мы рассказывали, что делать, если потеют стопы ног — рекомендации врача, как снизить потливость.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.