Ноги Леси Никитюк свели с ума не одного мужчину, а о ее идеальных параметрах мечтают многие девушки. Ведущая семейного развлекательного шоу єПитання на Новом канале рассказала о секретах своего ежедневного рациона.
В разгаре сезон зелени, овощей и фруктов. Так что теперь в холодильниках украинцев гораздо больше свежих продуктов, которые так советуют диетологи и нутрициологи.
А вот у известной украинской телеведущей Леси Никитюк рацион определен уже давно и неизменный независимо от времени года и настроения.
— Немного расскажу вам о своем рационе. Его нет, — с улыбкой делится Никитюк.
Телеведущая рассказывает, что в ее рационе много круп, рыбы, птицы и обязательно салаты! Инода — по два-три раза в день.
Свинину, телятину, баранину не употребляю уже восемь лет. Хлеб — по праздникам. Тренировка через день.
Не будете есть — не похудеете, более того, еще и наберете, и косы выпадут, — шутит Леся Ивановна.
Завтрак от Леси Никитюк
Но секретами все не ограничилось. Леся Никитюк поделилась рецептом простого, быстрого и вкусного завтрака.
Ингредиенты:
- Молодая капуста – 1/4 шт.
- Морковь – 1/2 шт.
- Мука – ст. л
- Яйца – 2 шт.
- Соль и перец – по вкусу
Способ приготовления:
- Мелко нарежь капусту, а морковь натри на большую терку. Перемешай и добавь в овощную смесь немного муки, соли и перца по вкусу.
- На разогретую и смазанную маслом сковороду ложкой выложи смесь в виде оладьев. Сверху на каждый блинчик разбей по яйцу и жарь до готовности.
При подаче блюда, по желанию, укрась его свежей зеленью. Приятного аппетита!
До лета остались считанные дни, но даже если похудеть не удалось — не беда. Читай, как похудеть в талии без изнурительных диет.
Не пропускай самое интересное, подписывайся на наш Telegram-канал.