Если ты следишь за фигурой, а сладенького хочется — не беда! Выпечка может быть полезной и не портить диету. Читай в нашем материале, как приготовить диетические кексы с яблоком и отрубями. Пошаговый рецепт приготовления кексов ниже.
Диетические кексы с яблоком: пошаговый рецепт
Полезные рецепты — это сокровище. Особенно те, в которых нет сахара. Ведь он вреден. Кстати, раньше мы рассказывали, как сахар и искусственные подсластители влияют на наше здоровье.
Приготовить полезную выпечку совсем несложно, если у тебя есть несколько простых ингредиентов. Из фруктов, овсяных хлопьев и йогурта можно приготовить диетические кексы. По вкусу они будут точно лучше магазинных.
А главное, такую выпечку можно давать даже малышам, ведь в ней нет сильных аллергенов, она простая и вкусная. Читай рецепт, как приготовить диетические кексы с яблоком и отрубями.
Понадобится
- Овсяные хлопья — 200 г
- Отруби — 2 ст.л.
- Банан — 1 шт.
- Яблоко — 1 шт.
- Йогурт несладкий — 140 мл
- Кокосовая стружка — 50 г
- Изюм — 30 г
Фото:Pexels
На приготовление кексов тебе понадобится чуть меньше часа! Поэтому это простой и быстрый рецепт приготовления полезных сладостей. А еще — кексы без сахара, поэтому ты можешь готовить такие своим детям.
Рецепт кексов
- Вымой яблоко и натри его на крупной терке.
- Овсяные хлопья смешай в мисочке с отрубями, кокосовой стружкой и изюмом.
- В блендере взбей банан с йогуртом.
- Смесь с хлопьями смешай с йогуртовой. Добавь натертые яблоки и хорошо размешай.
- Вылей тесто в формочки для кексов. Разогрей духовку до +180°C, поставь кексы запекаться на 30 минут. Готово!
Раньше мы рассказывали, как приготовить влажный апельсиново-маковый кекс.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!