Без вреда для фигуры! Как приготовить кексы с яблоками и отрубями — рецепт

Если ты следишь за фигурой, а сладенького хочется — не беда! Выпечка может быть полезной и не портить диету. Читай в нашем материале, как приготовить диетические кексы с яблоком и отрубями. Пошаговый рецепт приготовления кексов ниже.

Диетические кексы с яблоком: пошаговый рецепт

Полезные рецепты — это сокровище. Особенно те, в которых нет сахара. Ведь он вреден. Кстати, раньше мы рассказывали, как сахар и искусственные подсластители влияют на наше здоровье.

Приготовить полезную выпечку совсем несложно, если у тебя есть несколько простых ингредиентов. Из фруктов, овсяных хлопьев и йогурта можно приготовить диетические кексы. По вкусу они будут точно лучше магазинных.

А главное, такую выпечку можно давать даже малышам, ведь в ней нет сильных аллергенов, она простая и вкусная. Читай рецепт, как приготовить диетические кексы с яблоком и отрубями.

Понадобится

• Овсяные хлопья — 200 г
• Отруби — 2 ст.л.
• Банан — 1 шт.
• Яблоко — 1 шт.
• Йогурт несладкий — 140 мл
• Кокосовая стружка — 50 г
• Изюм — 30 г

Фото:Pexels

На приготовление кексов тебе понадобится чуть меньше часа! Поэтому это простой и быстрый рецепт приготовления полезных сладостей. А еще — кексы без сахара, поэтому ты можешь готовить такие своим детям.

Читать по теме

Перерыв на сладенькое: простой рецепт шоколадно-бананового кекса в микроволновке

Простой и быстрый рецепт шоколадного кекса.

Рецепт кексов

1. Вымой яблоко и натри его на крупной терке.
2. Овсяные хлопья смешай в мисочке с отрубями, кокосовой стружкой и изюмом.
3. В блендере взбей банан с йогуртом.
4. Смесь с хлопьями смешай с йогуртовой. Добавь натертые яблоки и хорошо размешай.
5. Вылей тесто в формочки для кексов. Разогрей духовку до +180°C, поставь кексы запекаться на 30 минут. Готово!

Раньше мы рассказывали, как приготовить влажный апельсиново-маковый кекс.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.