Без шкоди для фігури! Як приготувати кекси з яблуком та висівками — рецепт

Якщо ти стежиш за фігурою, а солоденького хочеться — не біда! Випічка може бути корисною та не псувати дієту. Читай у нашому матеріалі, як приготувати дієтичні кекси з яблуком та висівками. Покроковий рецепт приготування кексів нижче.

Дієтичні кекси з яблуком: покроковий рецепт

Корисні рецепти — це скарб. Особливо ті, в яких немає цукру. Адже він шкідливий. До речі, раніше ми розповідали, як цукор та штучні підсолоджувачі впливають на наше здоров’я.

Приготувати корисну випічку зовсім нескладно, якщо в тебе є кілька простих інгредієнтів. З фруктів, вівсяних пластівців та йогурту можна приготувати дієтичні кекси. За смаком вони будуть точно кращими, ніж магазинні.

А головне, таку випічку можна давати навіть малюкам, адже в ній немає сильних алергенів, вона проста і смачна. Читай рецепт, як приготувати дієтичні кекси з яблуком та висівками.

Знадобиться

• Вівсяні пластівці — 200 г
• Висівки — 2 ст.л.
• Банан — 1 шт.
• Яблуко — 1 шт.
• Йогурт несолодкий — 140 мл
• Кокосова стружка — 50 г
• Родзинки — 30 г

Фото: Pexels

Для приготування кексів тобі знадобиться трохи менше, ніж година! Тому це простий і швидкий рецепт приготування корисних солодощів. А ще — кекси без цукру, тому ти можеш готувати такі своїм дітям.

Читати на тему

Перерва на солоденьке: простий рецепт шоколадно-бананового кексу в мікрохвильовці

Простий та швидкий рецепт шоколадно-бананового кексу.

Приготування

1. Помий яблуко та натри його на крупній тертці.
2. Вівсяні пластівці змішай у мисочці з родзинками, висівками та кокосовою стружкою.
3. У блендері збий банан з йогуртом.
4. Суміш з пластівцями змішай з йогуртовою. Додай натерті яблука та добре розмішай.
5. Вилий тісто у формочки для кексів. Розігрій духовку до 180°C, постав кекси запікатися на 30 хвилин. Готово!

Раніше ми розповідали, як приготувати вологий апельсиново-маковий кекс.

А ще у Вікон є свій Telegram-канал. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше!