Одним из самых душистых растений является мята: ее используют как заварку для чая, добавляют в коктейли и десерты, высушивают для аромата в доме и делают отвары для кожи. Однако действительно ли мята так полезна и в чем ее секрет?
В чем польза и вред мяты для организма мужчин и женщин, рассказываем дальше.
Мята: польза растения
Мята бывает разных сортов: перечная, шоколадная, карамельная, грушевая. Но чаще мы можем купить обычную отборную мяту.
Считается, что у мяты много полезных свойств для организма. В частности, она оказывает положительное влияние на работу мозга и пищеварения.
Издание Medical News Today также сообщает, что мята содержит много полезных элементов, среди которых:
- клетчатка — поддерживает корректную работу ЖКТ;
- витамин А — положительно влияет на зрение;
- витамин С — поддерживает иммунную систему;
- кальций — укрепляет кости;
- фолат — необходим для производства красных и белых кровяных телец;
- марганец — полезен для работы мозга и нервной системы.
Мята также является источником антиоксидантов.
В общем, мята обладает противовоспалительными свойствами, облегчает симптомы аллергии, к тому же помогает справиться со стрессом.
Чем полезна мята для женщин
Мята содержит растительный эстроген и может облегчить боль и дискомфорт во время менструации женщинам.
Чем полезна мята для мужчин
В умеренных количествах мята безвредна для мужчин, однако ее чрезмерное потребление может негативно отразиться на потенции.
Кому нельзя есть мяту
Однако, как и с любым продуктом, употреблять мяту можно не всем, ведь можно навредить организму.
Мяту не стоит употреблять:
- беременным женщинам и матерям, кормящим грудным молоком;
- гипотоникам;
- людям, имеющим болезни сердечно-сосудистой системы;
- людям, имеющим проблемы с кровообращением.
Традиционный рецепт приготовления напитка с мятой — мохито. Как приготовить мохито дома, мы рассказывали тебе раньше.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.