БАДы от давления помогут снизить давление без нанесения вреда организму. Многие люди страдают повышенным артериальным давлением, тем более при эмоциональной нагрузке на организм в условиях войны.
Также среди распространенных причин гипертонии: избыточный вес, недостаточная физическая активность, плохое питание, заболевания почек, сахарный диабет и прием определенных лекарств.
С помощью натуральных БАДов можно привести давление в норму. Специалисты Stylus.ua рассказывают о наиболее действенных биодобавках от гипертонии.
Методы борьбы с гипертонией
Степень гипертонии и препараты для ее лечения определяет только врач. При гипертонии первой степени чаще всего достаточно исключить вредные продукты из рациона, подобрать физические нагрузки, чаще находиться на свежем воздухе и контролировать давление с помощью тонометра.
Для лечения умеренной и тяжелой гипертонической болезни врач назначает перечень лекарств для контроля давления. Чаще всего это два или более препарата разного класса.
Традиционно используют бета-блокаторы и альфа-блокаторы, диуретики и ингибиторы, блокаторы рецепторов ангиотензина и кальциевых каналов, вазодилататоры.
Кроме традиционных лекарств, для понижения давления эффективными считаются пищевые добавки и БАДы. Это вещества натурального или синтетического происхождения.
Наиболее действенными в борьбе с гипертонией считаются следующие биодобавки.
Магний
Согласно статистическим данным, до 60% взрослых потребляют недостаточно магния. А это вещество принимает участие в сотнях биохимических реакций, в том числе выступает в качестве блокатора кальциевых каналов.
Чем полезен магний при высоком давлении:
- при употреблении 500–1000 мг магния можно снизить давление на 2–5 мм рт. ст.;
- магний уменьшает боли в суставах;
- способствует росту и здоровью костей;
- нормализует сердечный ритм;
- поддерживает нормальный уровень сахара в крови и устраняет мышечные судороги.
Витамин С
Аскорбиновая кислота имеет ряд полезных свойств, среди которых снижение давления. Низкий уровень витамина С в организме связан с повышением АД.
Кроме того, регулярное употребление аскорбиновой кислоты способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для снижения давления рекомендованная доза в сутки 500–1000 мг.
Омега 3
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) повышают эластичность сосудов, снижают уровень “плохого” холестерина, уменьшая риск развития атеросклероза, а также понижают вероятность развития тромбоза.
Омега 3 способствует сохранению нормального кровяного давления и сердечного ритма. Кроме того, ПНЖК имеют ряд других полезных свойств:
- укрепляют иммунитет;
- защищают клетки от вредного внешнего воздействия;
- нормализуют гормональный фон;
- улучшают состояние волос и кожи.
L-аргинин
Аминокислота L-аргинин совместно с витаминами группы В может значительно снижать артериальное давление. Это доказали неоднократные исследования. Прием L-аргинина может понижать давление на 2,7–5,4 мм рт. ст.
Коэнзим Q10
Q10 считается лучшим БАДом для поддержания здоровья сердца и сосудов. Q10, или убихинол — жирорастворимое вещество, которое участвует в синтезе АТФ.
При интенсивных психоэмоциональных и физических нагрузках количество этого вещества в организме сокращается, что вызывает снижение работоспособности, проблемы с сердцем, мышечную слабость, появление симптомов болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Прием Q10 замедляет процесс старения клеток, улучшает работу сердца и делает стенки сосудов более эластичными. Недавние исследования доказали способность этого вещества снижать артериальное давление у людей, страдающих гипертонией.
Редакция Вікна-новини советует перед приемом каких-либо лекарственных и/или медицинских средств проконсультироваться у специалиста.
Во время войны артериальное давление у человека может повышаться из-за стресса. Однако доступ к врачу имеют не все. Читай, как сбить высокое давление в домашних условиях.
Подписывайся на наш Telegram и следи за последними новостями!