Ни для кого не секрет: то, что мы едим, влияет на наш организм и здоровье. Всевозможные снеки, сладости, фастфуд, жирная и жареная пища оказывает негативное влияние на нашу печень. Поэтому иногда нужно разгружать свой организм, в том числе и печень, но делать это безопасным путем.
Семейный врач, терапевт Людмила Сердюк рассказала для Фактов ICTV. Здоровье, как с помощью простых и доступных продуктов почистить печень в домашних условиях.
Как почистить печень в домашних условиях
Врач говорит, что печень нужно чистить, если наблюдаешь у себя:
- сыпь на коже;
- землистый цвет лица;
- хроническую усталость и слабость.
Этот процесс может занять до трех недель. По словам врача, в этот период нужно пить как можно больше воды и добавлять в нее лимон.
— Такой напиток хорошо простимулирует печень на выведение токсинов и шлаков, — объясняет Людмила.
Эксперт советует добавить в рацион чеснок и лук, ведь они содержат вещества, способствующие выведению из организма бактерий и грибков.
Еще хороший очистительный эффект оказывают овощные соки из моркови, свеклы, огурцов. Надо пить их в течение одной или двух недель по полстакана два-три раза в день.
Продукты, способствующие восстановлению клеток печени: овощи, зелень, фрукты, ягоды, рыба, орехи и растительное масло, в частности, оливковое.
На нашу печень влияет много вредной пищи. Чтобы она была здоровой и выполняла свои функции, мы должны следить за питанием. Ранее мы рассказывали, что такое трансжиры и чем они опасны.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.