Анастасия Голобородько
Полезный вкус детства — рецепт овсяного печенья от нутрициолога
Узнай рецепт полезного овсяного печенья, которое очень просто приготовить.
Для здоровья и спокойствия — как восстановить режим сна и откуда брать мелатонин
Нутрициолог Анастасия Голобородько рассказала, как наладить режим сна и получать мелатонин из еды.
Сознательное питание или шаг в бездну: о преимуществах и недостатках веганства и как правильно к нему подготовиться
Что такое сбалансированное веганское питание и кому не рекомендовано отказываться от продуктов животного происхождения: читай в материале.
Омлет со шпинатом и брокколи: простой рецепт полезного блюда от нутрициолога
Фуд-терапевт Анастасия Голобородько поделилась вкусным рецептом омлета со шпинатом и брокколи.
Отправляешься в путешествие? Подготовь вкусный перекус по шпаргалке нутрициолога
Какие полезные перекусы взять с собой в дорогу: список от нутрициолога.
Есть в правильном порядке? Нутрициолог рассказала, как это улучшает здоровье
Узнай, почему следует употреблять пищу в правильном порядке.
Снова не знаешь, что приготовить на завтрак? Лови 12 полезных блюд от нутрициолога
Нутрициолог Анастасия Голобородько поделилась 12 вариантами интересных блюд, которые точно не надоедят тебе.
Эффект EPOC: как заниматься так, чтобы калории сжигались даже после тренировки
Как сжигать калории даже через сутки после тренировки: эффект EPOC
Ужин, как в ресторане, всего за несколько минут! Десять простых питательных блюд от нутрициолога
Нутрициолог Анастасия Голобородько рассказала идеальную формулу ужина и поделилась десятью запеченными блюдами.
DASH-диета? Как улучшить здоровье сердца благодаря питанию
В материале ты узнаешь, как наше питание влияет на организм и как улучшить сердечное здоровье.
Как диеты влияют на здоровье кишечника и о чем следует помнить, устанавливая ограничения — советы нутрициолога
О чем стоит помнить при выборе диеты и как они влияют на здоровье твоего кишечника — читай в материале.
В чем суперсила гречки? Нутрициолог о полезных свойствах этой крупы
Рассказываем то, чего ты не знал о гречке. Кстати, белка в нем относительно мало.
Очень просто, вкусно и полезно! Различные варианты ужина от нутрициолога
Рассказываем десять вариантов ужина от Анастасии Голобородько.
Ешь вкусно и наедайся: формула сытости от нутрициолога
Секреты от нутрициолога: какие продукты есть, чтобы всегда наедаться.
Прыщи и старение. Как алкоголь и сахар влияют на нашу внешность — рассказывает нутрициолог
Как влияют на нашу внешность алкоголь и сахар — читай в материале.
Утренний заряд бодрости: топ-3 идеи для вкусного завтрака от нутрициолога
Что приготовить на завтрак, чтобы это было быстро, полезно, а главное — вкусно? Читай в нашем материале три рецепта от…