Анастасия Голобородько
Секрет вечной молодости все же существует? Нутрициолог о важнейшем факторе ее сохранения и долголетия
Рассказываем о клетках, отвечающих за молодость, энергию и долголетие — митохондрии. Как они влияют на наш организм — читай в…
Пропускаешь завтрак по утрам? Самые частые ошибки и блюда-табу — нутрициолог о здоровом начале дня
Нутрициолог и фуд-терапевт Анастасия Голобородько рассказала самые частые ошибки в завтраках, а также десять блюд, которые следует убрать из своего…
Разнообразие не требует денег, света или поварского кителя — Голобородько о здоровом питании
Читай, что такое разнообразие в еде и где его искать.
Полезные булочки из ореховой муки за пять минут от Голобородько: подходят всем
Рецепт полезных булочек из ореховой муки от Анастасии Голобородько, которые можно есть на любой диете.
Досыпайте свою норму! Нутрициолог объясняет, как часы сна влияют на наш организм и гормоны
Эксперт уверяет: многое зависит именно от сна — похудение, спортивные тренировки, тревожные состояния.
”Как понять, подходит ли мне интервальное голодание?”
Нутрициолог рассказала об интервальном голодании и объяснила, кому стоит от него воздержаться.
Готовишь по бабушкиному рецепту? Читай, действительно ли нужно замачивать каши, орехи и бобовые перед приготовлением
Нутрициолог Анастасия Голобородько рассказала, нужно ли замачивать каши, орехи и бобовые перед приготовлением.
Ритм ради жизни: как выровнять свой режим дня и зачем это делать
Нутрициолог объясняет, как работают циклы дня и что поможет удержать свой ритм.
Естественная польза или сахарный вред? Главное о растительном молоке от нутрициолога Анастасии Голобородько
Какие преимущества и недостатки растительного молока и как правильно выбрать: читай в материале.
Снижают риск диабета, улучшают зрение и помогают коже — полезные свойства какао и шоколада удивят
Нутрициолог и фуд-терапевт Анастасия Голобородько рассказала, какие полезные свойства имеют какао и горький шоколад.
Не перехочется! Как приготовить полезный и вкусный торт по рецепту нутрициолога
Нутрициолог делится, как приготовить полезный и удивительно вкусный праздничный торт.
Витамины, чай, прогулка — как улучшить самочувствие после употребления алкоголя
Нутрициолог рассказала, как облегчить свое состояние после алкогольного опьянения.
Накорми хорошие бактерии: из каких продуктов получить пребиотики
В каких продуктах больше пребиотиков и для чего они нам нужны — рассказала нутрициолог.
Зима, холод и гормезис: что это такое и как он улучшит твое здоровье
Улучшить свое здоровье с помощью стресса: что такое гормезис и как он влияет на самочувствие человека?
Продукты зимнего меню: какие фрукты и овощи есть в декабре — рассказывает нутрициолог
С какими фруктами и овощами в меню нужно "встречать" зиму, чтобы не болеть и чувствовать себя хорошо — читайте в…
Вялость и упадок сил — чем грозит обезвоживание и как поддерживать питьевой режим
Нутрициолог Анастасия Голобородько рассказала, почему так важно сохранять питьевой режим.