Якщо навіть у сонячну пору ти почуваєшся виснаженим (-ою), не хочеться йти на вулицю, порухатися, погрітися на сонечку, можливо, вся справа в авітамінозі. Але ж скарбничка вітамінів і мікроелементів зовсім поруч: це олія гарбузового насіння! Чим вона така корисна — зараз розкажемо.
У країнах Сходу олію гарбузового насіння називають “чорним золотом” і цінують як ліки чи не від усіх хвороб. Так повелося від часів геніального стародавнього лікаря Авіценни, думка якого і для сучасних фахівців є авторитетною.
Гарбузова олія насправді цілюща, хоча за кольором й не зовсім чорна, скоріш, темно-зелена або темно-коричнева, зі смаком обсмаженого насіння. Саме з нього методом холодного віджиму олію й виготовляють.
Гарбузова олія для загальнооздоровчого ефекту
В олії гарбузового насіння є вітаміни й мікроелементи, які не зустрінеш в інших продуктах. Йдеться, в першу чергу, про вітаміни групи В, РР, F, а також вкрай корисні організму ненасичені жирні кислоти. Саме вони спричиняють приголомшливий оздоровчий ефект.
Чим може бути корисна гарбузова олія для волосся? Виявляється, вона сприяє його росту і додає блиску. А чоловікам з алопецією (тобто з облисінням) олія допоможе трохи відновити втрачене волосся. В учасників проведених вченими експериментів воно відростало на 40% краще, ніж у тих, хто її не вживав.
Олія гарбузового насіння: користь проти хвороб
Неймовірно корисна олія гарбузового насіння для серця, і загалом для кровоносних судин. Вона чистить організм від поганого холестерину, запобігає атеросклерозу і є профілактикою інсультів і інфарктів. Нормалізує тиск і дає почуття бадьорості.
А ще гарбузова олія оздоровлює печінку і жовчовивідні шляхи. Покращує мікроциркуляцію рідини в клітинах і запобігає набрякам. А це, своєю чергою, тонізує й очищує шкіру, додає їй здорового сяяння.
Олія гарбузового насіння корисна для тих, хто шукає цілком природного продукту, який має антиоксидантну, протизапальну, противірусну і протигрибкову дію.
Користь гарбузової олії для сексуального здоров’я
Окрема розмова про користь гарбузової олії для чоловіків. За унікальними дослідженнями вчених Раві П Саху з Державного університету Райт Огайо (США) і Ахмеда Шабана з кафедри фармакології Університету Загазіг (Єгипет) вживання насіння гарбузової олії позитивно впливає на сексуальне здоров’я чоловіків і навіть покращує їхню фертильність.
А жінкам, згідно з дослідженням, олія гарбузового насіння корисна задля профілактики раку молочної залози.
Як вживати олію гарбузового насіння, аби отримати максимальну користь
Щоб користь від гарбузової олії була максимальною, варто чітко дотримуватися добової норми її споживання: перші два місяці дорослі можуть пити по одній чайній ложці олії два рази на день. А потім вживати невелику підтримувальну дозу: по пів чайної ложки щодня.
Але якщо ти маєш схильність до харчової алергії, варто звернутися за консультацією до лікаря.
Загалом користь гарбузової олії неоціненна. А придбати її можна у будь-якій аптеці. Коштує вона недорого, а містить абсолютно унікальний набір оздоровчих компонентів. Тож в авітамінозу — жодних шансів!
А якщо ти захопився (-лася) ідеєю зробити своє харчування більш здоровим, читай у нашому попередньому матеріалі, чим корисне авокадо.
А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.