Забудь про модні креми, добавки й сумнівні еліксири молодості — нове масштабне дослідження свідчить, що один з найефективніших способів зберегти молодість мозку та організму може бути набагато простішим. Йдеться про здатність говорити більш ніж однією мовою.
Про це пише Euronews.
Науковці проаналізували дані понад 80 тисяч людей віком 51–90 років із 27 європейських країн. Їх цікавило, чи старіє організм учасників швидше або повільніше, ніж це мав би визначати спосіб життя чи стан здоров’я.
Дослідники дійшли висновку: одномовні люди значно частіше демонстрували прискорене старіння — ситуацію, коли біологічний вік випереджає хронологічний. А це означає підвищені ризики вікових хвороб.
Чим більше мов — тим повільніше старіння
Ефект виявився дозозалежним: кожна нова вивчена мова додавала ще один рівень захисту. Співавтор дослідження, нейробіолог Трініті-коледжу Дубліна Агустін Ібанес, пояснює:
Це сильний сигнал про те, що повсякденна розумова активність, така як використання декількох мов, може вплинути на біологічні темпи старіння — сказав він Euronews Health.
Дослідники зазначають, що попередні роботи теж пов’язували двомовність із кращою когнітивною стійкістю, але нове дослідження охопило значно більшу вибірку, дозволивши оцінити мовність як фактор впливу на загальне здоров’я.
Чому мови так сильно впливають на мозок і організм
Ібанес пояснює, що використання кількох мов — це постійне тренування мозку.
— Розмова кількома мовами постійно тренує кілька систем. Це змушує вас керувати увагою, пригнічувати втручання та перемикатися між лінгвістичними правилами, які зміцнюють мережі, що зазвичай слабшають з віком, — зазначає він.
Окрім когнітивної користі, багатомовність має й соціально-емоційні переваги:
Матомовність також посилює соціальну зв’язок, культурну приналежність і, можливо, емоційну регуляцію. Цей досвід зменшує стрес і підтримує серцево-судинне, метаболічне та імунне здоров’я.
Науковці припускають, що ефект багатомовності може бути багатошаровим — від біологічних і нейронних механізмів до соціального впливу.
Європа та мови: де говорять найбільше
За даними ЄС, приблизно 75% дорослого населення у ЄС володіє більш ніж однією мовою.
Найвищі показники — у скандинавських країнах. Південна Європа демонструє нижчу багатомовність.
У Великій Британії ситуація ще складніша: кількість учнів, які складають мовні A-levels, у 2024 році впала до рекордно низьких 2,97%.
Дослідники закликають розвивати мовну освіту — у будь-якому віці
Ібанес переконаний, що результати дослідження — серйозний аргумент на користь мовних програм:
У школах заохочення раннього та стійкого впливу мови може створити довгострокову когнітивну та емоційну стійкість.
Він додає, що мовні курси для дорослих здатні зміцнювати соціальну включеність, зменшувати самотність і покращувати добробут.
З погляду громадського здоров’я, вивчення мов взагалі може стати економічно ефективною стратегією профілактики вікових захворювань.
Системи охорони здоров’я все частіше визнають, що соціальні та культурні фактори впливають на старіння, і мова тепер повинна бути частиною цієї розмови, — підсумовує Ібанес.
А чи знаєш ти, як прибрати зморшки на обличчі та сповільнити їхню появу? Якщо ні, то обовʼязково переглянь наш матеріал.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!