Усім нам хочеться солоденького, яке не псувало б фігуру, а навпаки було корисним. Насправді такі солодощі існують. Шеф-кухар Володимир Ярославський поділився рецептом корисного печива.
Він зазначив, що його можна їсти зранку перед спортзалом, а також воно буде хорошою стравою для дітей, які відмовляються їсти вівсянку.
Рецепт корисного печива
Інгредієнти:
- 2 банани
- 70 г вівсянки
- 50 г 100% шоколаду
- 25 г какао-масла
- горіхи та сухофрукти на твій вибір
Ярославський підкреслює, що шоколад можна взяти на свій смак, а також додати різні спеції.
Читати на тему
Корисний смак дитинства — рецепт вівсяного печива від нутриціологині
Дізнайся рецепт корисного вівсяного печива, яке дуже просто приготувати.
Приготування корисного печива
- Насамперед треба підготувати банани — почистити та розім’яти виделкою.
- Додати вівсянку і дати настоятись 15-20 хв. Викласти суміш у вигляді печива з маленькими ямками посередині на пергамент.
- Випікати 20 хв у розігрітій до 180 °C духовці.
- Розтопити чорний шоколад разом з какао-маслом. Для цього можна використати або водяну баню, або мікрохвильовку.
- Печиво вийняти з духовки, дати охолонути. В ямки налити трохи шоколадної суміші та зверху додати горіхи й сухофрукти.
Таке печиво можна їсти з молоком та навіть брати з собою в дорогу як перекус.
Раніше ми розповідали рецепт дієтичних кокосових сирників. Легкий рецепт, який дарує насолоду.
А ще у Вікон є свій Telegram-канал. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше!