Вагітні жінки радіють своєму стану та чекають на появу дитини. Але за дев’ятимісячний період вони стикаються не з одним викликом. Дуже дошкуляє вагітним токсикоз, який впливає на всі сфери життя.
Гінекологиня Вікторія Харенко розповіла, як полегшити токсикоз. За її словами, найголовнішими ознаками раннього токсикозу є нудота та блювота.
— Як не дивно, але медицина досі не має єдиної думки щодо причин виникнення токсикозу. Точно відомо, що з настанням вагітності в організмі жінки починає змінюватися гормональний фон і стан нервової системи. Це два пов’язані між собою процеси, — наголошує гінекологиня.
Варто знати, що у цей період можуть загостритися хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту: виразки, гастрити, дуоденіти тощо.
Вікторія каже, що не існує методу, який повністю захистить вагітну від токсикозу, але є поради, які можуть полегшити стан.
Поради для вагітних у разі токсикозу
- Перший прийом їжі має бути вранці, не встаючи з ліжка (бублик, крекер, сухофрукти).
- Їсти часто, але невеликими порціями.
- Не чекати відчуття голоду — він лише посилить нудоту.
- Їжу треба споживати у стані спокою, не поспішаючи втамувати голод.
- Вживати достатню кількість рідини — 30-40 мл на кг маси тіла.
- Обмежити вживання солодощів.
- Варто виключити з раціону жирну їжу, копченості, напівфабрикати, солодкі газовані напої.
- Уникати різких запахів, провітрювати приміщення.
- У вагітної завжди має бути в кишені м’ятний або імбирний льодяник.
- Жінці краще уникати стресових ситуацій і перебувати у стані спокою.
- У розпорядку дня мають бути регулярні прогулянки на свіжому повітрі.
Лікарка наголошує — основні прояви токсикозу зникають приблизно до 11-12 тижня вагітності.
Якщо симптоми не проходять, а все частіше надокучають (блювота п’ять разів на день та більше) і жінка втрачає вагу, відчуває загальну слабкість, їй варто звернутися до лікаря, — підкреслює Вікторія.
За її словами, під час вагітності нудота може бути й відсутня, це нормально.
Раніше ми розповідали, що не можна їсти вагітним та писали список продуктів, які варто виключити.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!