Анастасия Голобородько
Готуєш за бабусиним рецептом? Читай, чи справді потрібно замочувати каші, горіхи та бобові перед приготуванням
Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла, чи потрібно замочувати каші, горіхи та бобові перед приготуванням.
Ритм заради життя: як вирівняти свій режим дня та навіщо це робити
Нутриціологиня пояснила, як працюють цикли дня та що може допомогти утримати свій ритм.
Природна користь чи цукрова шкода? Головне про рослинне молоко від нутриціологині Анастасії Голобородько
Які переваги та недоліки рослинного молока та як його правильно обрати: читай у матеріалі.
Знижують ризик діабету, покращують зір та допомагають шкірі — корисні властивості какао та шоколаду здивують
Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько розповіла, які корисні властивості мають какао та гіркий шоколад.
Не перехочеться! Як приготувати корисний та смачний торт за рецептом нутриціологині
Нутриціолог ділиться, як приготувати корисний і напрочуд смачний святковий торт.
Вітаміни, чай, прогулянка — як покращити самопочуття після вживання алкоголю
Нутриціологиня розповіла, як полегшити свій стан після алкогольного сп’яніння.
Нагодуй хороші бактерії: з яких продуктів отримати пребіотики
В яких продуктах найбільше пребіотиків та для чого вони нам потрібні — розповіла нутриціологиня
Зима, холод та гормезис: що це таке та як він покращить твоє здоров’я
Покращити своє здоров'я за допомогою стресу: що таке гормезис та як він впливає на самопочуття людини.
Продукти зимового меню: які фрукти та овочі їсти в грудні — розповідає нутриціологиня
З якими фруктами та овочами у меню слід "зустрічати" зиму, щоб не хворіти й почуватися добре — читайте у нашому…
Млявість та занепад сил — чим загрожує зневоднення та як підтримувати питний режим
Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла, чому так важливо зберігати питний режим, з чого почати та як контролювати.
Сезонні продукти осені: де найбільше вітамінів у листопаді
Сезонні продукти листопада: список продуктів, що принесуть тобі найбільшу користь восени.
Замість валеріани: як підтримати нервову систему — поради нутриціолога
Нутриціологиня поділилась дієвими порадами, які допоможуть підтримати нервову систему та віднайти гармонію в душі.
Грибний сезон оголошується відкритим: де купувати, як готувати, щоб не отруїтися
Як не отруїтися грибами: де купувати, як обирати, обробляти та готувати. Смачні рецепти з грибами від нутриціологині.
Осінній режим харчування — ON. Нутриціологиня розповіла, як підготувати організм до холодної пори
Розповідаємо, які продукти підтримають твій організм восени.
Рафінована шкода: чим небезпечні трансжири та чому їх варто уникати
Нутриціологиня пояснила, що таке трансжири, як вони впливають на організм людини та чому їх варто позбутись у раціоні.
Очищення та відновлення: які продукти потрібні для здоров’я печінки
Нутриціологиня пояснила, які потрібно їсти продукти, щоб допомогти печінці швидше відновитись.