Анастасія Голобородько
Секрет вічної молодості все ж існує? Нутриціологиня про найважливіший фактор її збереження та довголіття
Розповідаємо про клітини, що відповідають за молодість, енергію та довголіття — мітохондрії. Як ці клітини впливають на наш організм —…
Найтиповіші помилки у сніданках і страви-табу — нутриціологиня про здоровий початок дня
Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько розповіла найтиповіші помилки у сніданках, а також десять страв, які варто прибрати зі свого ранкового…
Різноманіття не вимагає грошей, світла чи кухарського кітеля — Голобородько про здорове харчування
Читай, що таке різноманіття в їжі та де його шукати.
Корисні булочки з горіхового борошна за п’ять хвилин від Голобородько: підходять усім
Рецепт корисних булочок з горіхового борошна від Анастасії Голобородько, які можна їсти на будь-якій дієті.
Досипайте свою норму! Нутриціологиня пояснює, як години сну впливають на наш організм і гормони
Експертка впевнена: багато чого залежить саме від сну — схуднення, спортивні тренування, тривожні стани.
”Як зрозуміти, чи підходить мені інтервальне голодування?”
Нутриціологиня розповіла про інтервальне голодування та пояснила, кому варто від нього утриматись.
Готуєш за бабусиним рецептом? Читай, чи справді потрібно замочувати каші, горіхи та бобові перед приготуванням
Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла, чи потрібно замочувати каші, горіхи та бобові перед приготуванням.
Ритм заради життя: як вирівняти свій режим дня та навіщо це робити
Нутриціологиня пояснила, як працюють цикли дня та що може допомогти утримати свій ритм.
Природна користь чи цукрова шкода? Головне про рослинне молоко від нутриціологині Анастасії Голобородько
Які переваги та недоліки рослинного молока та як його правильно обрати: читай у матеріалі.
Знижують ризик діабету, покращують зір та допомагають шкірі — корисні властивості какао та шоколаду здивують
Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько розповіла, які корисні властивості мають какао та гіркий шоколад.
Не перехочеться! Як приготувати корисний та смачний торт за рецептом нутриціологині
Нутриціолог ділиться, як приготувати корисний і напрочуд смачний святковий торт.
Вітаміни, чай, прогулянка — як покращити самопочуття після вживання алкоголю
Нутриціологиня розповіла, як полегшити свій стан після алкогольного сп’яніння.
Нагодуй хороші бактерії: з яких продуктів отримати пребіотики
В яких продуктах найбільше пребіотиків та для чого вони нам потрібні — розповіла нутриціологиня
Зима, холод та гормезис: що це таке та як він покращить твоє здоров’я
Покращити своє здоров'я за допомогою стресу: що таке гормезис та як він впливає на самопочуття людини.
Продукти зимового меню: які фрукти та овочі їсти в грудні — розповідає нутриціологиня
З якими фруктами та овочами у меню слід "зустрічати" зиму, щоб не хворіти й почуватися добре — читайте у нашому…
Млявість та занепад сил — чим загрожує зневоднення та як підтримувати питний режим
Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла, чому так важливо зберігати питний режим, з чого почати та як контролювати.