Харчування
Вісім простих звичок, які покращать твоє життя у непростий час
Розповідаємо про вісім корисних звичок, які покращать твоє життя під час війни.
Вітаміни, корисні бактерії та гарне психічне здоров’я: навіщо їсти 30 рослинних продуктів щотижня
Нутриціолог пояснює, які саме переваги чекають на тих, хто наважиться додати до свого раціону більше видів овочів, фруктів та навіть…
Літні салати та хрумкий шніцель — прості рецепти для смачного обіду від Ектора Хіменеса-Браво
Сушиш голову, що приготувати на обід? Ектор Хіменес-Браво має відповідь. Рецепти простих і легких страв.
Спорт під час війни? Саме так! Поради фітнес-тренерки, як повернутись до занять, та готовий комплекс вправ
Фітнес-тренерка Альона Андрєєва з Дніпра дала поради, як відновити режим після стресу та показала дієві вправи для тонусу в тілі.
Що ховається за схудненням? Історія Ребел Вілсон і її мінус 40 кг на вагах
Чому схуднення — не зрада бодіпозитиву? Ребел Вілсон розповіла про рік здоров’я, цінності та схуднення.
Харчування вагітних під час війни. Нутриціологиня пояснює, звідки брати вітаміни
Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько розповіла, з яких продуктів харчування та БАДів можна поповнити запаси потрібних мікроелементів.⠀
Подруга каже, що потрібно олужнювати організм, чи це так? Розбираємо разом
Деякі люди вважають, що наш організм закислюється і його треба олужнювати. Але чи правда це? Читай у матеріалі.
”Як безпечно та збалансовано харчуватися під час війни? На що звернути увагу?”
Як харчуватися під час війни, аби наситити організм при найменших затратах та мінімальних можливостях - нутриціологиня дає поради.
Вирощуємо власноруч — як завести собі город під час війни та що потрібно знати
Давно хотів вирощувати чері або салат вдома? Читай наш матеріал, як та коли правильно садити розсаду.
Які продукти взяти з собою в укриття — поради нутриціологині
Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько дала поради, чим із їжі запастися в укритті.
Годують ЗСУ: у Києві організували масштабну польову кухню
Волонтери організували ціле містечко, де готують для ЗСУ — подробиці в матеріалі.
Кава й сигарети роблять тільки гірше: які проблеми зі шлунком можуть виникнути у стресовій ситуації
Стрес може призвести до виразки/ Розповідаємо про розлади травлення під час стресу.
Які шкідливі продукти краще забрати з раціону і чому
Впевнений(-а), що у твоєму раціоні все бездоганно? Читай про шкідливі продукти тут.
У ВООЗ розповіли, чому дієти не працюють і не варто гнатися за схудненням
Чому дієти не працюють? Думка лікарів ВООЗ та дієтологів у Вікнах
Післясвятковий детокс: уся правда про дієту
Вже декілька років поспіль у трендах соцмереж та на новинних ресурсах сотні матеріалів про детокс. Чи корисна ця дієта, як…
”Заїдати” не варто: нутриціологиня пояснила, як пов’язані стрес та харчування
Травлення — складний процес, для його коректної роботи існує окрема нейронна мережа. Детальніше про це — у матеріалі.