X

Харчування

Груба чи швидкорозчинна, з какао чи буряком — види вівсяної каші та як обрати найпоживніший варіант

Читай, які бувають види вівсянки та як її можна незвичайно приготувати.

Жульєн з куркою та грибами — рецепт ідеальної закуски

Хочеш цікаву та смачну закуску, яка легка у приготуванні? Ми розповіли про рецепт французького жульєна.

Вимушене здорове харчування: що можна їсти при отруєнні та як пришвидшити одужання

Звісно, що при отруєнні необхідно нормалізувати своє харчування. То чим тоді можна харчуватись?

Чи можна набрати вагу від кавуна: дозволені норми вживання на дієті

Чи можна набрати вагу від кавуна — читай у матеріалі. 

Корисний ранок на сніданок: як приготувати яєчню в тості за рецептом дієтологині

Дієтологиня вигадала, як не лише урізноманітнити звичну яєшню, але й зберегти її користь та поживну цінність.

Овочева тарілка для прикорму: як привчити дитину та себе до овочів без істерик

Як ввести овочевий прикорм дитині, щоб вона його полюбила: правила овочевої тарілки.

Бутерброди бувають корисними! П’ять правил від дієтологині

Дієтологиня розповідає, як зробити бутерброд корисним і при цьому зекономити свій час.

Їж смачно навіть із “проблемною” підшлунковою: що можна їсти при панкреатиті

Розповімо, які продукти можна і не можна їсти при панкреатиті.

Ранкова кава: шкода, користь та практичні поради від неприємних симптомів

Кава на голодний шлунок: чому і кому не можна пити?

Вечеря, як у ресторані, всього за кілька хвилин! Десять простих поживних страв від нутриціологині

Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла ідеальну формулу вечері та поділилась десятьма запеченими стравами.

Філадельфія в домашніх умовах: як приготувати ніжний вершковий сир

Як приготувати філадельфію в домашніх умовах швидко і легко, читай у матеріалі.

“Через війну у мене з’явився РХП, не можу зібратись із силами. З чого почати?”

Фітнес-тренерка Марина Боржемська дала пораду, як допомогти собі під час РХП.

Шашлики та відбивнушки! Як годують українських захисників на передку — репортаж з фронту

Читай, як годують наших захисників та чи всього їм удосталь.

Кишківник дає збій через стрес? Нутриціологиня розповіла, як відновити його якісну роботу

Читай, як запустити кишківник та що потрібно їсти для його хорошої роботи.

Для розміреної вечері чи поспішного обіду: як приготувати сирний крем-суп

Може здатись, що найпростіше можна приготувати лише бульйон. Однак якщо внести у процес його приготування кілька корективів, вийде незвична, але…

Молочниця повертається знову? Постав під приціл свій спосіб життя й тарілку — як ефективно позбутися кандидозу

Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла причини та лікування вагінального кандидозу, а також, до чого тут харчування.