Харчування
Жодних голодувань та небезпечних обмежень: як схуднути без шкоди для здоров’я — поради ендокринологині та тренерки
Все про здорове схуднення без нездорових обмежень — у матеріалі, де ми зібрали поради ендокринологині та тренерки.
Поїсти на ніч чи терпіти до ранку? Який із цих варіантів буде кращим для здоров’я
Чи можна лягати спати на голодний шлунок? Читай у матеріалі.
Не лише оливкова? Які олії краще використовувати для смаження
Розповідаємо, які олії краще не підігрівати та не використовувати для смаження.
Щоб відпочинок залишив лише приємні спогади! Як сходити на пікнік та не отруїтися — поради
Читай, як уберегтися від харчового отруєння на пікніку — у матеріалі.
Майже суперфуд! Чим корисний булгур та як його приготувати
Дієтологиня Світлана Фус про користь булгуру та секрети його приготування.
Хвилина-дві й страва на столі! Як приготувати спаржу за рецептом Євгена Клопотенка
Думаєш, як приготувати спаржу? Розповімо простий рецепт та поділимося секретом вишуканого соусу бешамель.
Город для душі та здоров’я: яку зелень виростити на балконі
Завжди можна спробувати щось нове, наприклад, створити город у себе на балконі, або навіть на вікні. Яку краще зелень вибрати…
До чого тут сир? Що показало дослідження про фактори впливу на довголіття
Науковці провели генетичний аналіз та виявили, які саме продукти можуть сприяти довголіттю.
Не магія, а комплексний підхід — як позбутись обвислого живота та боків
Фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, з чого почати та як привести своє тіло у форму.
Літні, ніжні та легкі: як приготувати кабачки з сиром у духовці за рецептом Клопотенка
Колись у дитинстві мами готували нам кабачкові оладки. А як ще можна приготувати цей овоч? Рецепт кабачків з сиром у…
Перерви порочне коло! Як твоя тарілка впливає на запальні процеси в організмі та що з цим робити вже зараз
Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько розповіла, як харчування впливає на здоров'я.
Пряний еліксир молодості від Жизель Бюндхен: дев’ять незамінних спецій у раціоні моделі
Жизель Бюндхен детально пояснила, які саме спеції допомагають їй виглядати та почуватись молодою та здоровою.
Чудо-продукти чи маркетинговий хід? Чи можна схуднути на зеленій каві, спіруліні та ананасах
Дієтолог та нутриціолог розповіли, чи справді певні продукти можуть допомогти скинути кілька кілограмів.
Їсти на ніч і не гладшати — а що, так можна було? Розповідаємо, які продукти можна їсти перед сном
Що ж такого з'їсти, щоб фігуру не зіпсувати? Марина Боржемська розповіла про продукти, які можна їсти перед сном.
Жимолость — запасатись чи оберігатись? Яка користь і шкода ягід для організму
Багато хто міг і досі не чути про існування жимолості, як і про її властивості, поки інші — обирають її…
Що цікавитиме українців у 2024 році: тренди на фізактивність, харчування та психологію
Розповідаємо, які тенденції спостерігатимуть серед українців у різних сферах у 2024 році.