Поради психолога
Випий кави і замри: як маленькі радості рятують від стресу
Маленькі радості допомагають боротися зі стресом і покращують настрій щодня.
Вічно винні: історії жінок, що розриваються між поколіннями
Втома, постійний стрес і відчуття подвійного тиску — так можна схарактеризувати життя багатьох українських жінок з так званого покоління сендвічів.…
”Кукуха” не витримує, а як дитині? Постійні обстріли впливають на маленьких українців
Як батькам не пропустити момент, коли дитині потрібна допомога?
Дихання, м’язова релаксація та безпечне місце: топ-4 вправи, які допоможуть побороти відчуття тривоги
Психологиня розповіла про чотири ефективні вправи, що допомагають бороти тривожність.
Коли трясе від переляку: як допомогти собі в моменті
Прості техніки, які працюють навіть у стані переляку.
Зустрілися після довгої розлуки, а радості немає? Чому зникає близькість під час війни та як її повернути
Психологиня Софія Терлез пояснила, чому зникає близькість після довгої розлуки та як повернути емоційну прив'язаність.
Як повернути близькість у стосунки з коханою людиною — кілька емоційних і фізичних практик
Як повернути близькість у стосунки з коханою людиною: поради у матеріалі.
Спершу зрозумій себе: як і для чого вести щоденник емоцій
Щоденник емоцій: для чого він треба та як правильно його вести.
”Ховати сльози чи плакати разом: чи варто мамі показувати свою емоційну вразливість дітям?”
Психологиня розповіла, чи справді дитині не слід бачити маму, що заплакала. А також, як допомогти собі в емоційно складних ситуаціях.
(Не) публікуй фото загиблих дітей: де фіксація злочину переходить межі етики
Медіакритик Отар Довженко та психотерапевтка Надія Мартинюк розповіли, чи можна поширювати фото загиблих.
Як швидко заспокоїтись? Тілесна практика, щоб подолати страх
Тілесна практика, яка приведе тебе до тями й допоможе оговтатися від страху.
Невістка — свекрусі в горлі кістка? Які причини поганих стосунків між жінками та що з цим робити
Як покращити стосунки зі свекрухою: поради у матеріалі.
А сусідка вже заміж вийшла і народила! Як не відчувати відставання від життя
Як подолати це відчуття? Які думки допоможуть усвідомити правильність своїх дій?
Страхи майбутніх мам в Україні: як війна змінила вагітність
Сучасна вагітність в Україні — це не лише радісне очікування, а й інтенсивний психологічний виклик, що посилюється воєнними реаліями.
Тонка межа між гумором і шкодою: що відбувається, коли батьки сміються з дитячого плачу
Коли дитина плаче, а ви посміхаєтеся — це може здатися невинним, але психологи попереджають про приховану небезпеку для її розвитку.
”Чи можна звертатися до ШІ, як до психотерапевта?”
Чи доречно просити ШІ допомогти розібратися у твоїх думках? Розповів психолог Вадим Мельник.