Поради психолога
Невизначеність: чому нас переслідує це відчуття та як з ним жити
Чому нас переслідує невизначеність та як із нею жити — читай, чому ці відчуття є нормальними.
Сварки під час війни. Як запобігти конфліктам із найріднішими
Вчимо запобігати конфліктам та піклуватися про емоційну стабільність під час війни.
Валер’янка не допоможе — альтернативні методи заспокоєння під час війни
Чи ефективні традиційні заспокійливі та чаї, а також які є альтернативні методи заспокоєння під час війни.
”Боюся смерті та зґвалтування. Як впоратися з емоціями після травмуючих новин?”
Психологиня пояснила, якою є природня реакція на новини про зґвалтування та як вберегти власне ментальне здоров’я.
А через ігри пробували? Нетривіальні способи, як підтримати дитину в зоні бойових дій
У зоні активних бойових дій залишаються й живуть батьки з дітьми. Як правильно спілкуватися з малечею, розповідаємо в матеріалі.
Не перебивай, уважно слухай та повір! Як правильно підтримати людину у разі зґвалтування
Пережити зґвалтування важко, як і важко про це розповісти. Розказуємо, як правильно підтримати людину.
Чого чекати від дитини під час війни? Психологиня про поведінку, емоції та підтримку дітей
Не знаєш, як підтримати дитину в цей складний час? Читай про поведінку та елементи звичного життя.
Немає настрою ні на що: де його шукати та звідки брати ресурси
Війна виснажує, наш настрій — гарний для цього показник. Як його поліпшити і звідки брати ресурси — читай у матеріалі.
Не мовчи, розкажи! Поради для відновлення після зґвалтування та контакти довіри
Читай, як уникнути психологічних проблем після зґвалтування, а також куди можна звернутися за підтримкою.
Відчуваєш постійне напруження? Читай, як зняти його самотужки
Відчуваєш напруження та тривогу? Ми підготували для тебе поради, як знизити тривожність самостійно.
Дякуй, що живий! Як підтримати, щоб не нашкодити, і чого казати точно не треба
Не заперечуйте почуття іншої людини, залиште повчання та філософію на потім, допоможіть людині прожити свій біль.
Війна і діти: що робити, якщо дитина побачила щось жахливе?
Як діяти, якщо дитина стала свідком чогось жахливого і перебуває у стані занепокоєння та страху?
Евакуація може бути великим стресом для дитини. Розповідаємо, як адаптувати її до нового місця
Нині багато людей покидають свої домівки. Дорослі легше переносять евакуацію, ніж діти. Розповідаємо, як адаптувати їх до життя за кордоном.
Психологічне спустошення та апатія: Андрій Жельветро про те, як навести мир в душі, якщо навколо все палає
Андрій Жельветро пояснює, що ми можемо робити, щоб допомогти країні та самим собі. Як позбутися апатії.
Тривога чи депресія? Психологиня розповідає, як відрізнити ці два стани
Як відрізнити стан депресії від тривоги — розповідає психологиня.
Бути в безпеці — це не соромно: як українцям впоратися з тугою за домом
Відчуваєш почуття провини через те, що виїхав за кордон? Розповідаємо, як зберегти ментальне здоров'я.