Негаразди в родині, на роботі чи деінде часом провокують у людини думки про невідворотне. Якщо хтось із твоїх рідних, близьких чи друзів поводиться відсторонено, пригнічено, з явними ознаками суїцидальних думок, у нашому матеріалі ти дізнаєшся, як розпізнати суїцидальну поведінку і допомогти людині.
Як розпізнати суїцидальну поведінку
Психологиня Галина Волошина розповіла, як розпізнати суїцидальну поведінку, а також як допомогти людині, якщо вона цього потребує.
Всесвітня організація охорони здоров’я поділилася приголомшливими і сумними даними, що кожні 40 секунд одна людина у світі позбавляє себе життя. Щоб уникнути цього серед свого оточення, насамперед потрібно знати основне про суїцид та поведінку, яка його супроводжує.
Суїцид — це навмисне заподіяння самоушкодження із летальним кінцем, яке є найпоширенішою у світі причиною неприродної смерті.
Виявити перші ознаки суїцидального нахилу буває складно навіть спеціалістам. Але якщо ти довгий час помічаєш за людиною тривожні ознаки, не ігноруй їх і спробуй допомогти.
Суїцидальна поведінка характеризується думками про самогубство, намірами чи спробами це зробити, емоційними переживаннями, наприклад тугою, безнадією, почуттям провини.
Розпізнати суїцидальну поведінку можна за такими проявами:
- Втрата інтересу до звичної роботи, хобі тощо.
- Різке зниження активності, нездатність щось робити.
- Агресивність, дратівливість.
- Раптові зміни в поведінці й настрої, віддалення від рідних.
- Схильність до нерозважливих вчинків.
- Надмірне споживання алкоголю чи пігулок.
- Підбиття підсумків, різке приведення справ до порядку, “підготовка” до суїциду.
- Нехтування зовнішнім виглядом.
Як допомогти людині з суїцидальними думками
Поміркуй про причини, чому людина має суїцидальні думки. Серед них можуть бути сімейно-побутові конфлікти, фінансові труднощі, негаразди на роботі, відчуття нереалізованості та нерозуміння іншими або щось інше.
Людина, яка виявила бажання позбавити себе життя, — це передусім особа, яка почувається в безвихідному становищі та хотіла б, щоб їй допомогли, — каже психологиня Галина Волошина.
Думки чи спроби суїциду тут можна схарактеризувати як відчайдушну спробу привернути до себе увагу. Щоб допомогти людині з суїцидальними думками, найперше потрібно не ігнорувати те, що вона говорить. Дай зрозуміти, що тобі не все одно.
Спробуй створити теплу атмосферу та поговорити без криків, осуду, дізнатися, що в людини на душі. Покажи, що ти поруч і готовий (-а) допомогти, поясни, що безвихідних ситуацій не існує.
Якщо ж ти помічаєш таку поведінку і думки за собою — звернися до психолога або психотерапевта, — радить психологиня.
Раніше ми розповідали, як підтримати людей із суїцидальними намірами та зберегти життя.
А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.