Иногда каждый из нас слышит звуки или голоса, которых никто больше вокруг не замечает. В сложные моменты может показаться, что это признак психического отклонения. Однако ученые полагают, что такие вещи не всегда свидетельствуют о психических заболеваниях.
По мнению психолога Чарльза Фернигоу, такие голоса иногда “могут говорить нам кое-что о нас”. Что ж, правда ли это — разбираемся дальше.
Почему мы слышим голоса в своей голове — читай в материале.
Голоса в нашей голове: нормально ли это
Для многих людей и врачей восприятие голосов в голове противоречит традиционной медицинской точке зрения в психиатрии, склонной рассматривать голоса как нейронный мусор и бессодержательные сбои в мозгу.
Однако сейчас все больше людей не боится сказать, что они иногда слышат этот феномен.
Автор Элеонор Лонгден столкнулась с диагнозом шизофрения и приговором врача, что “лучше бы она болела раком, потому что его вылечить легче”. После долгих дней в больницах и диагнозов экспертов, её осмотрел психиатр Пэт Брекен, который уточнил: голоса в голове не являются симптомами, а стратегией выживания.
Так женщина поняла, что голоса в голове появились в результате пережитого в детстве сексуального насилия. Таким образом, можно трактовать, что голоса в наших головах являются посланниками от психики, что информирует о нерешенных эмоциональных проблемах.
Сейчас Лонгден говорит: нужно задавать себе вопрос не “В чем твоя проблема?”, а “Какая твоя история?”.
Почему мы слышим голоса в голове
Люди, имевшие схожий запрос, как и Элеонор Лонгден, сформировали целое сообщество, где все объединены одной идеей.
Вероятно, мы слышим голоса в голове по нескольким причинам:
- это наш опыт, не являющийся симптомом болезни;
- у нас есть эмоциональные проблемы, а голоса “информируют” нас об этом.
Однако сейчас наука ещё не может объяснить этот феномен точно, и на это есть несколько причин. Во-первых, пока неясно, может ли наш мозг воспроизводить с точностью все ранее услышанные разговоры, ведь нам свойственно помнить суть разговора, смысл сообщения, а не его дословное звучание.
Во-вторых, непонятно, почему “внутренние” голоса просыпаются через несколько лет после пережитого опыта.
Однако ученые предполагают, что звеном, которое сейчас выпущено и недостаточно изучено, может быть диссоциация — состояние, когда человек не чувствует себя в собственном теле, а словно созерцает события со стороны. Элеонор Лонгден изучает, как психологические процессы диссоциации могут помочь объяснить возникновение голосов, связанных с травмой.
— Я считаю, что все мы имеем несколько своих Я — говорит Лонгден, — для многих это знакомая ситуация: одно Я очень критично к нам, другое — хочет нас успокоить, а третье Я вообще безответственно или игривое.
Вместе с тем Элеонор Лонгден считает, что именно диссоциация может объяснить, почему иногда голоса в нашей голове могут быть и нашим собственным Я, и чужим голосом.
С психологической точки зрения, тон и характер голоса внутри нашей головы может объяснять нам, что именно нас беспокоит. Элеонор пришла к выводу, что тон голоса внутри её головы был грозным, пока женщина не простила его.
— По сути это был процесс примирения с собой, ведь негативные голоса воплощали столько болезненных воспоминаний и нерешенных эмоций.
Поворотным моментом стало осознание того, что голоса не были настоящими обидчиками. Скорее, они отражали мои чувства относительно насилия.
А ещё женщина добавляет: хотя голоса выглядели грозными и отрицательными, на самом деле они олицетворяли наиболее травмированную часть её собственного Я.
Как помириться с внутренним голосом
Психотерапевты в Hearing Voices Movement практикуют разговор с голосами. Например, группа людей или один человек с фасилитатором пытаются “разговорить” собственный внутренний голос.
Именно такой диалог может помочь человеку осознать причину появления голоса, причину такого тона и варианты, как решить проблему.
Голоса в голове сравнимы с неприятными воспоминаниями: мы не стремимся их забыть или вырезать из собственной жизни только потому, что они были таковыми. Ведь наши воспоминания влияют на то, каковы мы. Следовательно, и голоса являются частью нас, хотя и не очень приятной.
Раньше мы объясняли, как экологически оставить психотравмы в прошлом: как это сделать и чему следует научиться, читай в материале.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.