Украинское общество уже должно думать и готовиться к тому, что тысячи ветеранов будут возвращаться домой другими, чем когда шли на войну. Речь идет об инвалидности, психологических проблемах и о том, как социум, города, дома и даже семьи будут подготовлены к процессу адаптации.
Министерство здравоохранения Украины отмечает: тем семьям, которые ждут близкого человека с фронта, следует быть готовыми к тому, что родной человек вернется уже другим.
— Война меняет всех, поэтому после возвращения военных домой налаживание отношений в семье становится испытанием — в кругу близких ветераны получают необходимую для восстановления поддержку или оказываются в ситуации непонимания и взаимных обвинений, — пишут в министерстве.
Военный/(-ая) возвращается домой: как подготовиться родным
Всеукраинская программа ментального здоровья по инициативе Елены Зеленской Ти як? объясняет: по возвращении с фронта домой человек еще некоторое время может “воевать”.
То есть при адаптации ветеран еще может переживать эмоциональные, физические и поведенческие послевоенные реакции.
Как появляются послевоенные реакции?
Проявляться такие реакции могут по-разному, индивидуально. Однако есть несколько общих черт.
Физические:
- проблемы со сном;
- физическое реагирование на упоминания войны — тремор, тахикардия, потовыделение;
- проблемы с аппетитом и пищеварением;
- головная боль;
- боли в мышцах.
Поведенческие:
- реакция на громкие звуки;
- проблемы с концентрацией и памятью;
- избегание людей и упоминаний о войне;
- настороженность;
- появление или злоупотребление вредными привычками, употребление наркотических веществ.
Эмоциональные:
- перепады настроения;
- постоянные мысли о пережитом;
- неспособность расслабиться;
- раздражительность, вспышки гнева;
- отсутствие положительных эмоций.
Как реагировать на злость и агрессию от военного
Многие женщины сейчас ждут возвращения домой своих мужчин, отцов их детей. Однако на одном уровне с тревогой о жизни любимого становится тревога о будущем семьи, которая должна пройти адаптацию ветерана к гражданскому существованию.
Часто жены сталкиваются с прохладностью, даже злобой и агрессией возвратившегося с фронта любимого человека.
Что с этим делать, как реагировать и означает ли это, что когда-то заботливый муж может нанести психологический или физический вред сейчас — изданию WoMo объяснила психолог, консультант телефонной линии Службы психосоциальной поддержки семей военнослужащих ОО Общественное движение Женская Сила Украины Диана Шкарпитко.
Если в жизни человека изменяются обстоятельства, окружающие, то и поведение меняется.
— Такое состояние военнослужащего обусловлено активацией защитных функций организма, то есть его нервная система обеспечивает таким образом выживание в сложных условиях. Гнев — это полезная и необходимая естественная реакция.
А в опасных условиях боевых действий он служит источником активности и постоянной борьбы с врагом при жизни, — объясняет психолог.
Когда мужчина-военный переходит на так называемый боевой разум, родные могут замечать специфические изменения в поведении:
- чрезмерный контроль — который в условиях войны обеспечивает выживание, но дома рождает недоверие и конфликты;
- безэмоциональность и отстраненность;
- агрессия, нервные срывы — часто на поле боя военные агрессируют или на врага, или удерживают эти эмоции в себе. Дома же, в относительной безопасности, невысказанные эмоции одерживают верх;
- рискованное поведение, которое за время службы стало нормой в ненормальных условиях.
Женам важно разделять свои и его чувства, попытаться посмотреть на ситуацию не локально, а глобально, — советует психолог.
Психологи также отмечают важность говорить с мужем о ситуациях, которые портят отношения в паре. Важно находить компромисс и давать и себе, и партнеру безусловное разрешение на обычное “Мне тяжело”.
— Следует признать изменения и работать над новым форматом отношений. Главное понимать, что выбор есть: продолжать отношения или нет. И то, и другое может быть лучшим вариантом для обоих, — отмечает эксперт.
Психологи советуют в моменты злобы поддержать близкого человека кивками согласования или короткими фразами. А после того, как градус напряжения спадет, можно поговорить о ситуации за чашкой чая.
Чего не стоит делать после возвращения военного домой
- Не терпи насилие в какой-либо его форме: принуждение к сексу, побои, унижения.
- Не следует соглашаться на все, что требует ветеран.
- Не пытайся изменить все за несколько дней, ведь адаптация — длительный процесс.
- Не перекладывай ответственность за конфликты только на себя.
Для многих проблемной становится ситуация общения с военными, если ты находишься в тылу. Как говорить с военным, чтобы сохранить отношения, мы рассказывали раньше.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!