Возвращение близкого человека с войны: как подготовиться и реагировать на агрессию

Украинское общество уже должно думать и готовиться к тому, что тысячи ветеранов будут возвращаться домой другими, чем когда шли на войну. Речь идет об инвалидности, психологических проблемах и о том, как социум, города, дома и даже семьи будут подготовлены к процессу адаптации.

Министерство здравоохранения Украины отмечает: тем семьям, которые ждут близкого человека с фронта, следует быть готовыми к тому, что родной человек вернется уже другим.

— Война меняет всех, поэтому после возвращения военных домой налаживание отношений в семье становится испытанием — в кругу близких ветераны получают необходимую для восстановления поддержку или оказываются в ситуации непонимания и взаимных обвинений, — пишут в министерстве.

Военный/(-ая) возвращается домой: как подготовиться родным

Всеукраинская программа ментального здоровья по инициативе Елены Зеленской Ти як? объясняет: по возвращении с фронта домой человек еще некоторое время может “воевать”.

То есть при адаптации ветеран еще может переживать эмоциональные, физические и поведенческие послевоенные реакции.

Как появляются послевоенные реакции?

Проявляться такие реакции могут по-разному, индивидуально. Однако есть несколько общих черт.

Возвращение близкого человека с войны: как подготовиться и реагировать на агрессию / 2 Фотографии

Физические:

• проблемы со сном;
• физическое реагирование на упоминания войны — тремор, тахикардия, потовыделение;
• проблемы с аппетитом и пищеварением;
• головная боль;
• боли в мышцах.

Поведенческие:

• реакция на громкие звуки;
• проблемы с концентрацией и памятью;
• избегание людей и упоминаний о войне;
• настороженность;
• появление или злоупотребление вредными привычками, употребление наркотических веществ.

Эмоциональные:

• перепады настроения;
• постоянные мысли о пережитом;
• неспособность расслабиться;
• раздражительность, вспышки гнева;
• отсутствие положительных эмоций.

Читать по теме

Почему гражданская жизнь может стать ловушкой для ветеранов — объяснение психотерапевта и военного

Читай, какие трудности возникают у военных при адаптации к гражданской жизни.

Как реагировать на злость и агрессию от военного

Многие женщины сейчас ждут возвращения домой своих мужчин, отцов их детей. Однако на одном уровне с тревогой о жизни любимого становится тревога о будущем семьи, которая должна пройти адаптацию ветерана к гражданскому существованию.

Часто жены сталкиваются с прохладностью, даже злобой и агрессией возвратившегося с фронта любимого человека.

Что с этим делать, как реагировать и означает ли это, что когда-то заботливый муж может нанести психологический или физический вред сейчас — изданию WoMo объяснила психолог, консультант телефонной линии Службы психосоциальной поддержки семей военнослужащих ОО Общественное движение Женская Сила Украины Диана Шкарпитко.

Если в жизни человека изменяются обстоятельства, окружающие, то и поведение меняется.

— Такое состояние военнослужащего обусловлено активацией защитных функций организма, то есть его нервная система обеспечивает таким образом выживание в сложных условиях. Гнев — это полезная и необходимая естественная реакция.

А в опасных условиях боевых действий он служит источником активности и постоянной борьбы с врагом при жизни, — объясняет психолог.

Рexels

Когда мужчина-военный переходит на так называемый боевой разум, родные могут замечать специфические изменения в поведении:

• чрезмерный контроль — который в условиях войны обеспечивает выживание, но дома рождает недоверие и конфликты;
• безэмоциональность и отстраненность;
• агрессия, нервные срывы — часто на поле боя военные агрессируют или на врага, или удерживают эти эмоции в себе. Дома же, в относительной безопасности, невысказанные эмоции одерживают верх;
• рискованное поведение, которое за время службы стало нормой в ненормальных условиях.

Женам важно разделять свои и его чувства, попытаться посмотреть на ситуацию не локально, а глобально, — советует психолог.

Психологи также отмечают важность говорить с мужем о ситуациях, которые портят отношения в паре. Важно находить компромисс и давать и себе, и партнеру безусловное разрешение на обычное “Мне тяжело”.

— Следует признать изменения и работать над новым форматом отношений. Главное понимать, что выбор есть: продолжать отношения или нет. И то, и другое может быть лучшим вариантом для обоих, — отмечает эксперт.

Рexels

Психологи советуют в моменты злобы поддержать близкого человека кивками согласования или короткими фразами. А после того, как градус напряжения спадет, можно поговорить о ситуации за чашкой чая.

Чего не стоит делать после возвращения военного домой

1. Не терпи насилие в какой-либо его форме: принуждение к сексу, побои, унижения.
2. Не следует соглашаться на все, что требует ветеран.
3. Не пытайся изменить все за несколько дней, ведь адаптация — длительный процесс.
4. Не перекладывай ответственность за конфликты только на себя.

Возвращение близкого человека с войны: как подготовиться и реагировать на агрессию / 4 Фотографии

Для многих проблемной становится ситуация общения с военными, если ты находишься в тылу. Как говорить с военным, чтобы сохранить отношения, мы рассказывали раньше.

Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!