Как вернуть секс в отношениях: рассказываем о неочевидных причинах угасания интимной жизни

Если ты уже забыл/-а, что такое сексуальная жизнь в паре — это нужно немедленно исправлять. Со временем длительного проживания вместе и нашествием быта могут формироваться определенные привычки, которые наоборот уменьшают сексуальное желание.

Издание The Guardian поделилось, что портит сексуальную жизнь и какими способами можно ее вернуть с новой силой.

Как вернуть сексуальную жизнь в паре

Первая причина, не способствующая интиму в паре, беспорядок в спальне. Согласно исследованию, беспорядок и неорганизованность в спальне могут влиять на стресс и как следствие — снижение либидо. Особенно разбросанные вещи или пыль могут отнимать внимание во время процесса и отвлекать.

Тренер по интимным вопросам Кэм Фрейзер говорит, что в спальне должна быть атмосфера максимального расслабления, где ничего не раздражает и не отвлекает. Он советует делать уборку до процесса, и ни в коем случае не обсуждать в постели бытовые вопросы.

Другой проблемой, которая может влиять на близость, — один из партнеров чаще нуждается в объятиях, чем в сексе. Оба партнера могут чувствовать отстраненность из-за этого, потому что хотят разного. Это следует обсудить и определить, что для вас комфортно.

Клинический психолог Карен Хорни ввела понятие сексуальной валюты. Это проявления поцелуев, взглядов и прикосновений вне полового акта. И если ты почти не проявляешь такого внимания к партнеру, это также может влиять на отсутствие секса в паре. Стоит вспомнить, какие виды флирта нравятся твоему партнеру.

Фото: Unsplash

Неправильное начало полового акта может также негативно влиять на желание. Очень часто взгляды на то, как должен начинаться секс, в паре разнятся. Это еще одна идея обсуждения. Карен Хорни добавляет, если только кто-то один в паре всегда проявляет инициативу — это тоже убивает интим в отношениях.

Частой причиной отсутствия желания бывает наблюдение домашних животных. Собаки или кошки, прыгающие в постель, скулящие за дверью или просто наблюдающие рядом — могут отбивать любое желание. Для животных нужно сделать свои зоны и отучить от наблюдения за вами.

Читать по теме

Забота после секса. Рассказываем, какой она бывает, и почему нужна каждому

Если ты не знаешь, что такое забота после секса и нужно ли это тебе и партнеру, читай подробно в материале.

Почему не хочется заниматься любовью

Одной из вещей, которая может отбивать желание интима, является изнуряющие тренировки. Если ты каждый раз истощаешься в спортзале, либидо может уменьшаться. Кроме всего, тебя могут постичь гормональные сбои и усталость. Интенсивность тренировок желательно снизить, или чередовать их с легкими занятиями.

Интим после ужина? Сомнительное удовольствие! Такого же мнения придерживается и сексуальный педагог Джоан Прайс. После ужина кровь поступает в пищеварительную систему, и все процессы сосредотачиваются именно там. Лучшее время для занятия любовью это утро или день, до основного приема пищи.

Неочевидной причиной, которая может спровоцировать отсутствие интима в отношениях, является высокое артериальное давление. Оно может ограничивать прилив крови к половым органам, осложнить оргазмы и сохранение эрекции. Следи за своим давлением и соблюдай правила здорового питания.

Секс-терапевт Эмили Джамеа говорит, если ты любишь много экспериментов в постели, это может влиять на желание партнера не заниматься сексом вообще. Что-нибудь новое может вызывать стресс, выход из зоны комфорта. В таких случаях следует сначала обсуждать, а затем действовать.

Фото: Unsplash

Почему партнер не хочет интима

Отсутствие взгляда на половой рост также может быть одной из причин. К примеру, ты не обсуждаешь с партнером, чего бы вам обоим хотелось, что стоит попробовать или изменить. Если вы не ищете идей, как улучшить интимную жизнь, стоит попробовать!

Если в твоей жизни сейчас мало положительного и яркого, добавь себе впечатлений. Партнеры, которые делятся чем-нибудь приятным и внесексуальным, имеют лучшие шансы заняться любовью.

Как ты воспринимаешь критику и отзывы? Если плохо — это тоже может стать причиной того, что партнер не хочет уделять время интиму с тобой. Не реагируй на просьбы, отзывы или другие замечания агрессией или оскорблением. Попытайтесь вместе улучшить ваши отношения.

Раньше мы рассказывали, какие виды секса разожгут искру в ваших отношениях.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.