Никто из мужчин не застрахован от эректильной дисфункции. Нередко причиной этого становится то, что мы употребляем. Это алкоголь, никотин, сладости, изделия из муки — все эти продукты влияют на мужскую потенцию.
Но есть продукты, которые имеют и обратный эффект и улучшают сексуальную жизнь мужчин. Подробнее об этих продуктах рассказали в издании Healthline.
Устрицы
Эти моллюски открывают наш список продуктов, повышающих потенцию. Устрицы обладают свойствами афродизиака, связанными с высоким содержанием в них цинка. Как следствие, усиливается кровоток в организме, что может способствовать и приливу крови к половым органам.
Цинк является важным микроэлементом для мужской фертильности, поскольку он помогает поддерживать уровень тестостерона в организме.
Некоторые виды мяса
Употребление мяса или других продуктов, содержащих определенные аминокислоты, может помочь улучшить твою сексуальную жизнь.
К таким продуктам относятся: говядина, курица и свинина. Они содержат соединения, которые помогают улучшить кровообращение в организме.
Среди них:
- карнитин;
- L-аргинин;
- цинк.
Но помни, что чрезмерное количество потребления красного мяса может быть вредным для твоего сердца, поэтому во всем стоит знать меру.
Жирная рыба
В рыбе содержится большое количество Омега-3, которая положительно влияет на общее самочувствие и здоровье человека. Большое количество жирных кислот Омега-3 есть в красной рыбе, а также в сардине, тунце и палтусе.
Кроме того, жиры Омега-3 способствуют улучшению кровообращения в организме, а также используются для сохранения потенции и профилактики простатита.
Орехи и семечки
Отличной альтернативой для сладкоежек могут стать орехи и семечки. Они богаты полезными микроэлементами, такими как цинк и L-аргинин, которые ускоряют кровообращение. К таким продуктам относятся:
- грецкие орехи;
- тыквенные семечки;
- семена подсолнечника;
- пекан;
- фундук;
- арахис;
Яблоки
Этот, казалось бы, обыденный для нас фрукт содержит кверцетин, который имеет ряд полезных свойств для улучшения потенции. Речь о:
- улучшении кровообращения;
- лечении эректильной дисфункции;
- борьбе с симптомами простатита.
Ранее мы рассказывали, как война влияет на половую жизнь.
Не пропускай самое интересное, подписывайся на наш Telegram-канал.