Семь утра — будильник визжит по полной, чтобы точно тебя разбудить. Ты открываешь глаза, сердце колотится в груди. Сонно идешь в ванную, чтобы хоть как-то освежиться и очнуться окончательно.
Ночной сон прошел, но усталость осталась. Через час — на работу, а у тебя еще куча дел дома. И так каждое утро, потому что даже если лечь спать до 23:00, ты все равно проспишь, или будешь чувствовать себя сонно весь следующий день.
А что, если бы мы не спали вообще? 24 часа в сутки жили без сна? Возможно ли это или только фантастические мысли — разобрался Ранок у Великому місті. Что будет с организмом, если отказаться от сна — дальше в материале.
Что будет, если не спать
24 часа без сна
Первые 24 часа тебе покажется, что все проходит отлично: много энергии, времени на выполнение заданий, мозг работает быстро и качественно.
Причина этому — выброс дофамина, подпитывающего мозг. Но радоваться на самом деле нечему.
36 часов без сна
После 36 часов без сна мозг начинает давать сбой. Совершенно простые и рутинные дела вызывают затруднения. К примеру, ты приходишь на кухню и не понимаешь, за чем именно и для чего.
У человека замедляются реакции, речь становится невыразительной, взгляд — затуманенным.
Все потому, что нарушаются ключевые функции: внимание, память, принятие решений. Работа мозга в этот момент сравнима с твоим старым перегретым ноутбуком.
72 часа без сна
На этом этапе начинается самое страшное — боль во всем теле, тусклая кожа, западают глаза. Организм перестает обновлять клетки и ускоряется процесс старения.
Но хуже всего — игры сознания, которое больше не способно отличать реальность от сна. Появляются галлюцинации, голоса в голове.
На четвертый день тело начинает потреблять себя: замедляется метаболизм, мышцы разрушаются, чтобы получить новую энергию. Конечно, ухудшается иммунитет. Слабеет каждая клетка.
Неделя без сна
Очевидно, будет становиться только хуже: путаница, бред, странные мысли. Мозг больше не регулирует температуру тела, сердце работает с перебоями, органы начинают поочередно “затихать”.
Потом наступает смерть.
Потому что сон — это не роскошь, а жизненно необходимая функция!
Если ты не можешь спать и это состояние затягивается на несколько суток, обязательно и срочно обратись к врачу! Ты также можешь обратиться на Горячую линию по профилактике самоубийств и поддержке психического здоровья Lifeline Ukraine.
Однако с возрастом твой сон действительно будет становиться хуже — это биологический процесс. Как это исправить, мы писали раньше.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!