После родов снизился уровень лейкоцитов в крови? Действовать нужно быстро, ведь это ослабляет иммунитет и вредит тебе и ребенку, особенно если ты на грудном вскармливании. Читай в нашем материале, как повысить лейкоциты в крови после родов и какая их норма.
Как повысить лейкоциты в крови после родов
Лейкоциты — это белые кровяные тельца, которые являются составной частью нашей крови. Их производит костный мозг и губчатая ткань больших костей. Они необходимы для защиты от инфекций, вирусов, токсинов и микробов.
Нормальным количеством лейкоцитов у женщин в крови от 4500 до 10500 единиц на микролитр. Причинами низких лейкоцитов есть такие:
- Инфекционные болезни.
- Развитие онкологии.
- Проблемы с костным мозгом.
- Воздействие химиотерапии или антибиотиков на организм.
- Генетические нарушения.
- Плохое питание.
- Употребление алкоголя в больших количествах.
Часто низкий уровень лейкоцитов наблюдается у женщин после родов. Восстановить их можно очень быстро даже без лекарств. На них существенно влияет наше питание, поэтому его следует скорректировать.
Какие продукты повышают лейкоциты в крови
Повысить уровень лейкоцитов можно следующими продуктами:
- Шпинат;
- брокколи;
- цитрусовые;
- ягоды;
- кисломолочные продукты;
- чеснок;
- семечки;
- курица и индейка;
- орехи;
- авокадо;
- бананы;
- рыба и морепродукты;
- папайя.
Фото: Pexels
Проконсультируйся с врачом о продуктах, которые тебе можно употреблять. Особенно, если ты на грудном вскармливании.
Также можно добавить к продуктам и витамины и минералы, стимулирующие выработку лейкоцитов. Кстати, мы рассказывали, в каких продуктах больше всего витаминов. К витаминам, которые ускоряют выработку лейкоцитов, относятся: Омега-3, витамины А, В9, С, Е, цинк, селен.
Однако самостоятельно нельзя назначать себе витамины, тем более после беременности. Проконсультируйся с врачом по поводу тех, которые тебе подойдут. Правильное и сбалансированное питание в паре с витаминами быстро наладят уровень лейкоцитов в организме.
Раньше мы рассказывали, почему выпадают волосы после родов и что с этим делать.
А еще у Вікон есть свой Telegram-канал. Подписывайся, чтобы не пропустить самое интересное!