В уяві багатьох балет оточений ореолом витонченості, юності та нескінченної грації. Образ тендітної балерини, що пурхає на сцені, здається недосяжним для більш дорослих жінок.
Проте нині з’являється все більше можливостей, щоб не просто помріяти, але й вдягнути колись на себе балетну пачку та вийти на сцену.
Альона Низовець із видання Liga.Life розповідає, що нині набирає популярності так званий масовий балет. Це такий варіант гарного дозвілля, що розвиває гнучкість, силу, витривалість і при цьому не несе із собою травм і шалених навантажень, які супроводжують справжні балетні тренування.
Засновниця танцювальної школи, де викладають цей тип балету, Марина Прілоус, розпочала танцювальну кар’єру у шість років, а згодом перетворила свою пристрасть на місію навчання дорослих. Її слова стали основним девізом школи:
Немає значення, скільки вам років, чим займались раніше, та яку цифру показують ваші ваги.
Цю фразу підтверджують і учениці школи. 42-річна Олена Сучик поділилася, що одного дня їй стало не вистачати розтяжки та гнучкості, тож вона вирішила звернути увагу на масовий балет, а відтак й на партерну гімнастику, яка необхідна для танцівниць.
Головне, каже Олена, не потрапити на сцену, а зрозуміти суть і отримувати задоволення просто від процесу на тому рівні, де тобі комфортно і не виникає біль від тренувань.
Проте новачків на пуанти й так ніколи не поставить, додає засновниця школи. Пригадує, що на початку танцювальної кар’єри довелося тяжко працювати у залі, перш ніж стати на пуанти. На це пішло п’ять років, каже Марина.
Колись мені здавалось, що балет як хобі — це неможливо. Для професійної балерини складно уявити, що сюди можуть прийти дорослі люди, які ніколи не займалися.
Проте все міняється і зараз середній вік відвідувачок школи — 36 років.
Одне із занять, яке відвідують дівчата — партерна гімнастика. Це фізичні вправи, які виконуються на підлозі, зміцнюють тіло, розвивають гармонію рухів та контроль над власним тілом, використовуючи при цьому власну вагу як опір.
Партерна гімнастика пов’язана із класичним танцем, балетні заняття як раз і розпочинаються цією гімнастикою. Ми вчимося відчувати своє тіло в просторі. Наприклад, можна працювати тулубом без залучення ніг і навпаки. Це все щоб надалі уникнути травм.
Фото: Pexels
За межами стереотипів
Загалом учениці школи кажуть, що тепер розвіяли чимало стереотипів щодо балету. Бо ж на власні очі бачили, як 50-річні жінки без проблем закидували ногу на станок. І що тренування — це не обов’язково біль, страждання, стерті в кров ноги та розірвані зв’язки. Навпаки, розповідає засновниця школи Марина, терпіти біль не можна.
Балет — це мистецтво, а не спорт. Звісно, фізична складова має значення, але якщо не наповнювати свої рухи вогнем, палаючими очима й любов’ю, то у підсумку можна отримати суцільне занудство, — каже Марина.
Ще одна з активних відвідувачок балетних занять, 29-річна Альона Вишницька, розповіла, що ці тренування знижують рівень тривожності та загалом рятують її психічне здоров’я. Бо ж відволікатись є від чого — її хлопець зараз служить.
Тож, масовий балет відкриває нові горизонти не лише для тих, хто мріє про велику сцену і визнання, а й для тих, хто шукає гармонію зі своїми тілом та душею. Пам’ятай, ніколи не пізно розпочати танцювати свою історію!
Щоб тренування були максимально ефективними, тобі потрібна енергія, тож читай далі наші поради про те, що та коли поїсти перед тренуванням.
А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.