Якщо ти стежиш за фігурою, а солоденького хочеться — не біда! Випічка може бути корисною та не псувати дієту. Читай у нашому матеріалі, як приготувати дієтичні кекси з яблуком та висівками. Покроковий рецепт приготування кексів нижче.
Дієтичні кекси з яблуком: покроковий рецепт
Корисні рецепти — це скарб. Особливо ті, в яких немає цукру. Адже він шкідливий. До речі, раніше ми розповідали, як цукор та штучні підсолоджувачі впливають на наше здоров’я.
Приготувати корисну випічку зовсім нескладно, якщо в тебе є кілька простих інгредієнтів. З фруктів, вівсяних пластівців та йогурту можна приготувати дієтичні кекси. За смаком вони будуть точно кращими, ніж магазинні.
А головне, таку випічку можна давати навіть малюкам, адже в ній немає сильних алергенів, вона проста і смачна. Читай рецепт, як приготувати дієтичні кекси з яблуком та висівками.
Знадобиться
- Вівсяні пластівці — 200 г
- Висівки — 2 ст.л.
- Банан — 1 шт.
- Яблуко — 1 шт.
- Йогурт несолодкий — 140 мл
- Кокосова стружка — 50 г
- Родзинки — 30 г
Фото: Pexels
Для приготування кексів тобі знадобиться трохи менше, ніж година! Тому це простий і швидкий рецепт приготування корисних солодощів. А ще — кекси без цукру, тому ти можеш готувати такі своїм дітям.
Приготування
- Помий яблуко та натри його на крупній тертці.
- Вівсяні пластівці змішай у мисочці з родзинками, висівками та кокосовою стружкою.
- У блендері збий банан з йогуртом.
- Суміш з пластівцями змішай з йогуртовою. Додай натерті яблука та добре розмішай.
- Вилий тісто у формочки для кексів. Розігрій духовку до 180°C, постав кекси запікатися на 30 хвилин. Готово!
Раніше ми розповідали, як приготувати вологий апельсиново-маковий кекс.
А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.