Під час війни не завжди можна знайти час та можливість сходити до лікаря, коли щось турбує. Однак треба знати й розуміти, коли починає прогресувати хвороба і як надати собі допомогу без шкоди для здоров’я.
Біль у суглобах часто сигналізує про розвиток хвороб: ревматоїдний артрит, остеопороз тощо.
Як самостійно провести чекап суглобів та надати допомогу, розповіли фахівці платформи Бережи себе.
Біль у суглобах: причини
Більшість причин, через які болять суглоби та розвиваються ревматологічні хвороби, аутоімунні. Тобто такі, які спровокували клітини та тканини власного організму.
Аутоімунні причини:
- вік;
- стара травма;
- бурсит — набряк бурси, невеликого наповненого рідиною мішечка, який виконує функцію подушки між кісткою та рухомими частинами тіла: м’язами, сухожилками, шкірою;
- ендокринні захворювання. Наприклад, гіперпаратиреоз, цукровий діабет, гіпотиреоз — чинники вторинного остеоартриту;
- псоріаз;
- подагра або подагричний артрит виникає через порушення обміну сечової кислоти, яка осідає у м‘які тканини та викликає артрит;
- ревматоїдний артрит — вражає дрібні суглоби пальців обох рук або ніг. Цей вид зустрічається утричі частіше серед жінок.
Виявити перші ознаки можна за ранковою скутістю. Людині знадобиться час, щоб “розробити суглоби” і приступити до повсякденної активності.
- Остеопороз — системне захворювання кісткової системи, характерними проявами якого є зниження кісткової маси, зміна її структури на мікрорівні, підвищена крихкість кісток.
Трапляються випадки, коли причиною ревматологічних проблем є сторонні організми чи сполуки вірусів, мікроорганізмів.
До таких причин можна віднести:
- Урогенітальні, гострі кишкові інфекції. Наприклад, ієрсиніоз, сальмонельоз, хламідіоз можуть стати причиною реактивного артриту.
- Вірусні гепатити — група інфекційних захворювань, що викликаються вірусами та передаються від людини до людини, переважно уражають печінку.
- Укус кліща може викликати Лайм-Бореліоз — інфекційну хворобу, яка часто провокує артрит або мігруючу еритрему.
Остеопороз
Одним із найсерйозніших видів артриту є остеопороз, адже внаслідок цього захворювання руйнується кісткова тканина.
Виявити його можна за такими ознаками:
- Якщо у найближчих родичів є остеопороз.
- У тебе період постменопаузи.
- Твоя менопауза викликана хірургічним втручанням.
- Ти худий(-а).
- Ти проходила гормональну терапію більш ніж три місяці.
- Є багато фізичної активності.
- Денний раціон бідний на кальцій.
- Ти палиш.
- Вживаєш алкоголь у великій кількості.
Фото: Pexels
Якщо ти можеш відслідкувати у собі та своєму способі життя більшість із цих однак, то, цілком імовірно, що в тебе може розвиватися остеопороз.
Зовсім не означає, що він у тебе є, для його діагностування необхідна фахова перевірка. Та все-таки є привід більше турбуватися про свої суглоби.
Як оцінити стан суглобів?
У причинах ми розібралися, а як зрозуміти, що час іти до лікаря? Спочатку потрібно відповісти “так/ні” на ці питання:
- Мої суглоби болять?
- Вони гарячі?
- Вони припухлі?
- Є бажання “розрухати” суглоби / ранкова скутість?
- Вона триває понад 20-30 хвилин?
- Моя температура тіла підвищена?
Тепер порахуй кількість стверджувальних відповідей і визнач свій результат:
0-1 — можна жити і трохи почекати
2-3 — потрібен лікар, не зволікай
3-6 — імовірно, потрібна стаціонарна допомога
Що робити при сильних болях у суглобах?
Якщо тебе раптово застав біль у суглобах, треба правильно надати допомогу. Важливо не нашкодити собі ще більше.
Перший крок — дай собі спокій, не перевантажуй уражений суглоб та не зігрівай його. Далі можна знеболити суглоб місцево за допомогою мазі або спрею з диклофенаком, повторювати знеболення двічі – тричі на день.
Не забудь проконсультуватися зі своїм(-єю) сімейним(-ою) лікарем(-кою), в телефонному режимі опиши симптоми. Так тобі зможуть порадити, що робити далі й чи варто їхати до лікарні.
Помилки у лікуванні суглобів
Хоча така допомога є найдієвішою, цього може здатися замало. Ти відкриєш зошит бабусі з записами народних методів лікування і зробиш своїм суглобам гірше.
Не можна:
- Гріти суглоби.
- Змащувати їх йодом, зеленкою, спиртом, синькою тощо.
- Самостійно вирізати щось.
- Вимивати солі із суглобів та вправляти їх самостійно.
- Пити недоказові БАДи та хондропротектори.
- Здавати ревмопроби та прикладати їх до “ран”.
Ми часто робимо помилки у самолікуванні, які шкодять нашому організму. Розповідаємо про п’ять найпоширеніших помилок при лікуванні болю в спині.
А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.