Низький тиск викликає багато проблем та дискомфорт. У людей з низьким тиском часто паморочиться голова, вони можуть відчувати різку слабкість, біль у скронях чи чолі, нудоту тощо.
Кардіологиня Наталія Іванюк розповіла про низький тиск та про те, як його підняти.
Причини низького тиску
За словами лікарки, артеріальний тиск коливається протягом дня і може знижуватися на фоні різних факторів, особливо стресу. Фізіологічно це нормально. Організм завдяки тиску реагує на зовнішні чинники. Вона наводить актуальний зараз приклад, який може вплинути на артеріальний тиск.
— Увечері вимикають світло, людина не може активно та продуктивно провести вечір, тому лягає спати раніше. Відповідно, спить також більше.
З одного боку, це добре, бо можна виспатися. А з іншого — зменшується фізична активність.
Через це організм може відповісти гіпотонією, — пояснює кардіологиня.
Якщо людина відчула симптоми один раз — хвилюватися не треба. Проте якщо вони повторюються, це може бути сигналом хвороб:
- серцево-судинних (брадикардії, інфаркту, ішемічної хвороби серця, недостатності клапанів серця тощо);
- дефіциту мікроелементів (заліза, фолієвої кислоти, вітамінів групи B);
- зневоднення;
- алергічної реакції;
- ендокринних захворювань (цукровий діабет, гіпотиреоз, гіпоглікемія);
- гострої інтоксикації при інфекційних хворобах;
- нейродегенеративних захворювань.
Що робити, якщо впав тиск
Лікарка радить вимірювати тиск раз на три місяці, але пацієнтам з гіпертонією — частіше.
Норма артеріального тиску для здорової людини: 120-130/70-80.
Що робити, якщо впав тиск:
- випити склянку води;
- випити кави чи міцного чаю;
- вийти на свіже повітря чи відкрити вікно;
- зʼїсти щось солоне;
- якщо відчуваєш сильне запаморочення — ляж і підніми ноги.
Також експертка радить мати регулярну фізичну активність та дотримуватися водного балансу.
Раніше ми розповідали, як вибрати тонометр та на що звернути увагу.
А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.