Головні болі, запаморочення та дискомфорт — що робити, якщо впав тиск

Низький тиск викликає багато проблем та дискомфорт. У людей з низьким тиском часто паморочиться голова, вони можуть відчувати різку слабкість, біль у скронях чи чолі, нудоту тощо.

Кардіологиня Наталія Іванюк розповіла про низький тиск та про те, як його підняти.

Причини низького тиску

За словами лікарки, артеріальний тиск коливається протягом дня і може знижуватися на фоні різних факторів, особливо стресу. Фізіологічно це нормально. Організм завдяки тиску реагує на зовнішні чинники. Вона наводить актуальний зараз приклад, який може вплинути на артеріальний тиск.

— Увечері вимикають світло, людина не може активно та продуктивно провести вечір, тому лягає спати раніше. Відповідно, спить також більше.

З одного боку, це добре, бо можна виспатися. А з іншого — зменшується фізична активність.

Через це організм може відповісти гіпотонією, — пояснює кардіологиня.

Читати на тему

Проточна вода, дихання та м’ятний чай — як боротися з підвищеним тиском без медикаментів

Під час війни артеріальний тиск у людини може підвищуватися через стрес. Проте доступ до лікаря мають не всі.

Якщо людина відчула симптоми один раз — хвилюватися не треба. Проте якщо вони повторюються, це може бути сигналом хвороб:

• серцево-судинних (брадикардії, інфаркту, ішемічної хвороби серця, недостатності клапанів серця тощо);
• дефіциту мікроелементів (заліза, фолієвої кислоти, вітамінів групи B);
• зневоднення;
• алергічної реакції;
• ендокринних захворювань (цукровий діабет, гіпотиреоз, гіпоглікемія);
• гострої інтоксикації при інфекційних хворобах;
• нейродегенеративних захворювань.

Що робити, якщо впав тиск

Лікарка радить вимірювати тиск раз на три місяці, але пацієнтам з гіпертонією — частіше.

Норма артеріального тиску для здорової людини: 120–130/70–80.

Що робити, якщо впав тиск:

• випити склянку води;
• випити кави чи міцного чаю;
• вийти на свіже повітря чи відкрити вікно;
• зʼїсти щось солоне;
• якщо відчуваєш сильне запаморочення — ляж і підніми ноги.

Також експертка радить мати регулярну фізичну активність та дотримуватися водного балансу.

Раніше ми розповідали, як вибрати тонометр та на що звернути увагу.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.