Харчування
Як приготувати ніжну гастрономічну насолоду: домашній сир маскарпоне за рецептом Ярославського
Не знаєш, що приготувати на сніданок, але так хочеться чогось незвичного. Тоді у нас є гарна ідея — приготуй маскарпоне.
Для здоров’я та спокою — як відновити режим сну та звідки брати мелатонін
Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла, як налагодити режим сну та отримувати мелатонін з їжі.
Схуднення на межі життя та смерті. Що таке розлади харчової поведінки та чим вони небезпечні
У матеріалі ти дізнаєшся, чому виникає РХП, які існують його види та як його можна вилікувати.
Вирушаєш у подорож? Підготуй смачний перекус за шпаргалкою нутриціолога
Які корисні перекуси взяти з собою в дорогу: перелік від нутриціолога.
Як вибрати авокадо: лайфхаки для тих, хто хоче знайти ідеальний плід
Читай, як правильно вибрати авокадо і як дізнатися, стигле воно чи ні, у матеріалі.
Щоб не зникло молоко і були бажані параметри. Як худнути на грудному вигодовуванні — розповіла лікарка
Читай, як скорегувати харчування та схуднути під час грудного вигодовування.
Не мій варіант, але моя історія: як переживається відмова від м’яса та наскільки вона доцільна у сучасному світі
Особиста історія відмови від м'яса та розбір з дієтологом усіх плюсів та мінусів вегетаріанства.
Домашній хліб — усьому голова. Користь продукту та рецепт бездріжджової випічки на кефірі
Лікарка Галина Похмурська розповіла про користь домашнього хліба та поділилась простим рецептом випічки.
Чарівна суміш для великих м’язів? Чим шкідливі протеїнові порошки та коли вони діють
Усе про користь, шкоду та правильне використання протеїнів для результату.
Паста Орзо чи палюшки фрі? Чотири рецепти для смачної вечері
Чотири рецепти для смачної вечері: підбірка страв від фуд-блогерки.
”Через війну у мене з’явився РХП, не можу зібратись із силами. З чого почати?”
Фітнес-тренерка Марина Боржемська дала пораду, як допомогти собі під час РХП.
Чи справді треба суворе обмеження у харчуванні, щоб схуднути? Дізнайся, що каже фітнес-тренер
Дізнайся, чому люди обмежують себе у їжі та чи дійсно це потрібно.
Казкове поєднання користі та смаку: як приготувати три зимові салати за рецептами Марини Боржемської
Хочеш перейти на здорове харчування, але бракує ідей? Марина Боржемська поділилась рецептами трьох корисних і дуже смачних салатів.
Як правильно їсти ананас — відчуй смак тропіків на тарілці
Як правильно їсти ананас - в нашому матеріалі
Їсти у правильному порядку? Нутриціологиня розповіла, як це покращує здоров’я
Дізнайся, чому варто вживати їжу у правильному порядку.
Перехід на корисне харчування. Як скласти здорове меню, до чого тут тарілки та чи корисне сало
Дієтологиня розповіла, як не втратити поживні речовини, якщо плануєш перейти на корисне харчування. Читай детальніше в матеріалі.