Харчування
Поради для схуднення, з якими ти не схуднеш. Або як не довести себе до РХП
Як худнути усвідомлено, у задоволення та не заробити РХП. Розвінчуємо міфи та шкідливі методи для схуднення.
Великодня паска з доступних продуктів — простий рецепт
Простий рецепт смачної паски з доступних продуктів читай у нашому матеріалі.
”Які продукти заборонені у новому шкільному меню?”
Нове здорове харчування у шкільних їдальнях: які продукти тепер заборонені, а які дозволені — розповів Роман Остапчук.
Корисні булочки з горіхового борошна за п’ять хвилин від Голобородько: підходять усім
Рецепт корисних булочок з горіхового борошна від Анастасії Голобородько, які можна їсти на будь-якій дієті.
”Як зрозуміти, чи підходить мені інтервальне голодування?”
Нутриціологиня розповіла про інтервальне голодування та пояснила, кому варто від нього утриматись.
Сезон вітамінів настав! На що звернути увагу під час планування весняного раціону — поради Марини Боржемської
Читай, що потрібно додати до весняного раціону — у матеріалі.
Загадковий світ етикеток — що ховається за маркуванням інгредієнтів та навіщо читати склад продуктів
Дізнайся, як розбиратись у складі інгредієнтів продуктів та на що звертати увагу при виборі їжі.
”Хочу перейти на веганське харчування, але не знаю, як правильно організувати раціон. Що порадите?”
Хочеш перейти на веганське харчування, але не знаєш, як правильно скласти свій денний раціон? Анастасія Голобородько розповіла, як зробити це…
Без зайвих кілограмів та драми: рецепт корисних глазурованих сирків від нутриціологині
Нутриціологиня поділилась рецептом глазурованих сирків, що зробить улюблені ласощі ще й корисними.
Готуєш за бабусиним рецептом? Читай, чи справді потрібно замочувати каші, горіхи та бобові перед приготуванням
Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла, чи потрібно замочувати каші, горіхи та бобові перед приготуванням.
Щоб досягти максимальної ефективності: коли й що їсти перед тренуванням
Що їсти перед тренуванням, щоб почуватися легко та енергійно.
Ритм заради життя: як вирівняти свій режим дня та навіщо це робити
Нутриціологиня пояснила, як працюють цикли дня та що може допомогти утримати свій ритм.
З чого почати правильне харчування: дієтолог, нутриціолог, а, може, Google?
Читай про користь правильного харчування та до якого спеціаліста варто звернутися для відновлення здоров’я.
Дотримуєшся посту? Розповідаємо, як отримати максимум користі від харчування у цей період
Розповідаємо, як отримати білок, вітаміни та мінерали для організму від продуктів рослинного походження під час Великого посту.
Підвищена “туманність” головного мозку: як рівень глюкози впливає на наше самопочуття та що з цим робити
Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла, як глюкоза впливає на мозок та як стабілізувати цукор у крові.
Переїдаєш і не можеш схуднути? Спробуй завести щоденник харчування
Для схуднення і боротьби з переїданнями: кому допоможе щоденник харчування і як його вести.