Харчування
Збираєшся на тренування та не знаєш, коли краще поїсти? Як харчуватися до та після занять спортом — пояснює Аніта Луценко
Як харчуватися до та після тренування і чи можна займатися спортом натщесерце — розповідає фітнес-тренерка Аніта Луценко.
Польова кухня в дії. Добірка українських страв з історією
Спробуй приготувати давні українські страви з невеликої кількості продуктів.
Консервований тунець: який купувати, чим корисний та з якої країни він найкращий
Розповідаємо все, що ти маєш знати, щоб вибрати консервований тунець.
Що таке планування харчування та як воно працює — розповідаємо про дієвий дієтологічний лайфхак
Що таке планування харчування та чому його треба вводити у своє життя — читай у матеріалі.
Не забороняй, а заміняй: як перетворити шкідливу випічку на корисну
Яких інгредієнтів слід уникати у магазинній випічці та як зробити домашню справді корисною та поживною.
Дитина не хоче їсти через стрес — пояснюємо, що робити
Не можеш нагодувати дитину через стрес? Читай наш матеріал.
Нове меню за стандартами НАТО: Резніков ініціював реформу харчування для військових
Українські військові зможуть обрати навіть веганське, халяльне, кошерне чи пісне меню.
Коли хочеться всього й одразу: що можна їсти після пологів — здоровий раціон
Читай у матеріалі, що можна їсти породіллям і яким має бути збалансований раціон.
Обирай авокадо, броколі та… коноплю: як має виглядати список зимових продуктів — поради нутриціологині
Нутриціологиня розповідає, яким має бути список зимових продуктів, щоб почуватись краще навіть у холодну пору.
Останнє досягнення людства чи отрута? Чи справді небезпечні ГМО-продукти
Відома дієтологиня Світлана Фус розповіла, чи можна вживати генномодифіковані продукти та чи є від них шкода.
Як тримати в тонусі харчування, коли немає світла: зроби своє життя корисним та комфортним
Як не втратити збалансоване харчування під час відключень електроенергії: поради з харчування від дієтологині.
Знижують ризик діабету, покращують зір та допомагають шкірі — корисні властивості какао та шоколаду здивують
Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько розповіла, які корисні властивості мають какао та гіркий шоколад.
Здорове зимове меню — як харчуватись корисно та поживно без шкоди для фігури
Фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, якими продуктами краще наповнити холодильник, а від чого варто відмовитись.
Солодкий рай чи пекельна шкода? Які фрукти та ягоди містять найбільше цукру, а які найменше
Гастроентеролог розповів, які фрукти містять найбільше цукру та в якій кількості їх можна вживати.
Не перехочеться! Як приготувати корисний та смачний торт за рецептом нутриціологині
Нутриціолог ділиться, як приготувати корисний і напрочуд смачний святковий торт.
Розділяй і володарюй: правило тарілки здорового харчування
Правило тарілки: скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти за один прийом їжі.