Харчування
”Дієта хижака”: чи варто її дотримуватися та які ризики для здоров’я в м’ясоїдів
Дієтолог Кейт Паттон поділилася важливою інформацією щодо того, чи є м'ясоїдна дієта корисною, чи варто її дотримуватися та в чому…
Чи можна пити протеїн на ніч: у чому його користь та що кажуть дослідження
Дізнайся, який протеїн найкраще пити на ніч.
Чим корисна груша та кому протипоказане це солодке втілення вітамінів
Розповідаємо усе про користь від вживання груш.
Два, три чи, може, п’ять? Скільки разів на день потрібно їсти — пояснює Аніта Луценко
Скільки разів на день потрібно харчуватися? Аніта Луценко про те, як часто потрібно їсти, щоб залишатися здоровим(-ою).
Вівсянка на сніданок: яку вибрати, щоб залишатися у формі — розповідає фітнес-тренерка
Фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, на якій каші можна схуднути та як її правильно готувати.
Вечеря без шкоди для здоров’я: яким є оптимальний час для останнього прийому їжі
Відомі експерти з харчування в інтерв'ю для журналу VOGUE розповіли, коли ж насправді слід мати останній прийом їжі впродовж дня…
Вигадка чи реальність: чи здатна нова дієта MIND захистити когнітивне здоров’я
Якими є ключові особливості нового стилю лікувального харчування MIND — детальніше у матеріалі.
Міфи про важливість сніданку: чи пов’язаний він із метаболізмом, ожирінням та здоров’ям
Чи справді сніданок такий важливий, як ми всі звикли думати? Розвінчуємо міфи про перший прийом їжі.
Дієта блакитних зон: що це таке, її користь та чи впливає таке харчування на довголіття
Що таке дієта блакитних зон і як харчуватися за нею: читай у матеріалі.
Як прибрати живіт: тримай дієві способи в домашніх умовах
Як прибрати живіт різними методами — читай в матеріалі.
Що буде, якщо відмовитися від цукру: 12 поважних причин позбутися рафінаду в раціоні
Ефект відмови від цукру може бути просто вибуховим: організм перезапуститься і ти забудеш і про хвороби, і про нестачу енергії.…
Тільки не повторюй за Челентано: як зробити домашнє вино з винограду
Хочеш святкувати перемогу з власноруч приготованим вином? Тоді читай, як його зробити.
Чи варто приймати їжу в один і той самий час: відповідає лікар
Читай, як реагує організм на їжу в один і той самий час та чи варто вживати їжу за графіком —…
Підтримує здоров’я та надає енергію: правила раціону жінок після 45 років
Дієтологиня розповіла, що та як мають їсти жінки після 45 років, щоб підтримувати стан здоров’я.
Чи можна споживати солодке без шкоди для здоров’я — лайфхаки для ласунчиків
Ділимось корисними рекомендаціями щодо споживання солодощів без шкоди для організму.
Годування грудьми під час вагітності: можна чи ні та які ризики
Розповідаємо, чи впливає нова вагітність на грудне вигодовування.