Харчування
Як приготувати сирники: просто і смачно — наші лайфхаки
Три прості рецепти з сиру - читай у нашому матеріалі.
Варто чи ні? Чим корисна вода з лимоном та як і кому її насправді можна пити
Читай, чим корисна вода з лимоном і кому її вживати не варто.
”Дієта хижака”: чи варто її дотримуватися та які ризики для здоров’я в м’ясоїдів
Дієтолог Кейт Паттон поділилася важливою інформацією щодо того, чи є м'ясоїдна дієта корисною, чи варто її дотримуватися та в чому…
Чи можна пити протеїн на ніч: у чому його користь та що кажуть дослідження
Дізнайся, який протеїн найкраще пити на ніч.
Два, три чи, може, п’ять? Скільки разів на день потрібно їсти — пояснює Аніта Луценко
Скільки разів на день потрібно харчуватися? Аніта Луценко про те, як часто потрібно їсти, щоб залишатися здоровим(-ою).
Вівсянка на сніданок: яку вибрати, щоб залишатися у формі — розповідає фітнес-тренерка
Фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, на якій каші можна схуднути та як її правильно готувати.
Вечеря без шкоди для здоров’я: яким є оптимальний час для останнього прийому їжі
Відомі експерти з харчування в інтерв'ю для журналу VOGUE розповіли, коли ж насправді слід мати останній прийом їжі впродовж дня…
Вигадка чи реальність: чи здатна нова дієта MIND захистити когнітивне здоров’я
Якими є ключові особливості нового стилю лікувального харчування MIND — детальніше у матеріалі.
Міфи про важливість сніданку: чи пов’язаний він із метаболізмом, ожирінням та здоров’ям
Чи справді сніданок такий важливий, як ми всі звикли думати? Розвінчуємо міфи про перший прийом їжі.
Дієта блакитних зон: що це таке, її користь та чи впливає таке харчування на довголіття
Що таке дієта блакитних зон і як харчуватися за нею: читай у матеріалі.
Як прибрати живіт: тримай дієві способи в домашніх умовах
Як прибрати живіт різними методами — читай в матеріалі.
Що буде, якщо відмовитися від цукру: 12 поважних причин позбутися рафінаду в раціоні
Ефект відмови від цукру може бути просто вибуховим: організм перезапуститься і ти забудеш і про хвороби, і про нестачу енергії.…
Тільки не повторюй за Челентано: як зробити домашнє вино з винограду
Хочеш святкувати перемогу з власноруч приготованим вином? Тоді читай, як його зробити.
Чи варто приймати їжу в один і той самий час: відповідає лікар
Читай, як реагує організм на їжу в один і той самий час та чи варто вживати їжу за графіком —…
Підтримує здоров’я та надає енергію: правила раціону жінок після 45 років
Дієтологиня розповіла, що та як мають їсти жінки після 45 років, щоб підтримувати стан здоров’я.
Чи можна споживати солодке без шкоди для здоров’я — лайфхаки для ласунчиків
Ділимось корисними рекомендаціями щодо споживання солодощів без шкоди для організму.