Поради психолога
Чи бувають неправильні емоції та як не картати себе за них — пояснення психолога
Чому людині потрібні як позитивні, так і негативні емоції — розповідаємо в матеріалі.
Ще не чули про емоційну гігієну? Пояснюємо, що воно таке і як її дотримуватися
Звикли ігнорувати власні емоції, придушувати їх? Ми розповімо, чому цього робити не варто та як дотримуватися емоційної гігієни.
Як допомогти собі після повернення додому з-за кордону: психологічні практики
Психологиня пояснює, які техніки допоможуть тобі адаптуватися до нових умов після життя за кордоном.
”Танула на очах:” як вберегти дитину від анорексії та чим вона небезпечна
Про причини, небезпеку анорексії і те, як вберегти власну дитину від недуги ми розпитали в дитячого психолога та психотерапевта.
”Моя дитина питає про ядерну війну, як підготувати її до можливих подій?”
Як розповісти дитині про ядерний удар, щоб заспокоїти її та подарувати почуття безпеки — у матеріалі.
Антидот до безсилля: як заспокоїтися, якщо боїшся ядерного удару
Ми розповіли, що робити, якщо ти боїшся ядерного удару або підриву ЗАЕС окупантами: як заспокоїти себе.
Що робити, коли розрядилася внутрішня “батарейка” — як поновити свою енергію
Дізнайся про ключові типи "енергобусту", які допоможуть тобі відновити сили.
”Після всіх новин та історій боюсь бути зґвалтованою. Чи реально взагалі позбутися цього страху?”
Що робити, якщо не відпускає страх бути зґвалтованою: читай поради психологині.
Дитина стресує? Допоможе Відважна мальовка — десять арттерапевтичних завдань
Як допомогти дитині знайти сміливість: читай у матеріалі.
ПТСР буде не у всіх, а головне для військового — прийняття: детальний розбір про психіку тих, хто був на фронті
З якими проблемами стикаються військові після повернення додому та як із цим боротися.
Відпочинок — частина діяльності. Чому не варто докоряти собі за посиденьки з друзями та фото в соцмережах
Військовий психолог Андрій Козінчук розповів про захисну реакцію українців під час війни у соцмережах.
Токсичні батьки: як віднайти “місток” до прощення та діалогу
Іноді необхідно поставити стосунки з батьками на паузу, однак пробачити давні образи все одно варто.
Летиш на хвилях негативу? Що таке практика емоційного серфінгу та як її опанувати
Якщо ти не можеш подолати шквал негативних емоцій — спробуй практику емоційного серфінгу.
Втомилися чекати перемоги? Розповімо, як повернути стабільність під час кризи
Як вийти переможцем з кризи? Допоможи собі пережити важкий період.
Синдром поганої мами: як побороти почуття провини
Синдром поганої мами або як позбутися почуття провини за думки, що ти робиш недостатньо: поради психологині.
”У моєї дитини стрес від війни, як я можу допомогти?”
Допоможи дитині екологічно пережити стрес та випустити емоції.