Поради психолога
Флешбеки війни якорем тягнуть до прірви? Психологиня пояснила, як пережити дежавю
Практична психологиня Олена Флоринська розповіла, як позбутись флешбеків та повернути контроль над емоціями.
Руйнують нас зсередини. Якими бувають залежності та як від них уберегтися
Відчуваєш залежність від партнера, телефона або алкоголю? Читай у нашому матеріалі, чим небезпечні залежності та як їх подолати.
Чому цивільне життя може стати пасткою для ветеранів — пояснення психотерапевта та військового
Читай, які труднощі виникають у військових під час адаптації до цивільного життя.
Всіх підтримали, лише про себе забули! П’ять порад батькам під час війни
Втомився(-лась) від підтримки членів родини? Згадай про свої потреби. П’ять порад для батьків, як потурбуватись про себе.
Дніпро, Умань, Каховська ГЕС, що далі?.. Як наша психіка реагує на масові трагедії
Читай, як реагує наша психіка на масові трагедії під час війни та як допомогти організму пережити ці травми.
Висока самооцінка — нарцис, низька — невпевнений. Розповідаємо п’ять міфів про самооцінку людини
Читай які існують міфи про самооцінку людини — пояснює психологиня.
Вчимося керувати емоціями з дитинства: п’ять ігор для розвитку емоційного інтелекту
П'ять ігор, які навчать твою дитину керувати емоціями та розуміти їх.
”Підрив Каховської ГЕС мене морально “заглушив”. Як допомогти собі жити далі?”
Розповідаємо, як оговтатися після кількаденних тяжких новин.
Завжди готуюся до найгіршого! Що таке катастрофізація та як її побороти
Розповідаємо, як побороти катастрофічний тип мислення та чим він шкідливий.
Боюсь, що завтра не настане. Як подолати страх майбутнього — поради психологині
Відчуваєш страх чи невпевненість перед майбутнім, боїшся планувати через війну? Ми зібрали кілька порад, які можуть тобі допомогти.
Тобі 30, а ти досі живеш з батьками? Коли час з’їжджати від батьків та чому дорослі мають жити окремо
Чому дорослі мають жити окремо від батьків: як це психологічно впливає на життя.
Образити себе чи “близьку” людину? Психологи про те, як захищати особисті кордони
Набридли докори з боку родичів? Розкажемо, як правильно захищати особисті кордони.
Вода, сон та фізичні вправи: чому зараз турбота про себе особливо важлива та як її проявляти
Здається, що турбота про себе недоречна? Психологи стверджують зворотнє. Читай, навіщо доглядати за собою у непрості часи.
Знімають стрес і дарують настрій: які фільми вибрати, щоб позбутися пригніченого стану
Найпростіший спосіб зняти стрес? Які фільми потрібно дивитись, щоб почуватися щасливим(-ою)?
”Повернувся(-лась) додому, але боюся, що знов доведеться виїжджати. Як подолати цей страх?”
Хочеш повернутися додому, але є страх повторної евакуації? Психологиня дала відповідь, що з цим робити.
Зі мною лиха не буде! Чому людям здається, що прикрі ситуації стануться не з ними, та яка в цьому небезпека — розбір психологині
Щоразу думаєш, що пощастить та лиха не станеться? Життя — не гра в лотерею. Психологиня пояснила, чому люди так думають…