Наближається літо, а це означає, що зовсім скоро можна буде купатися та засмагати. Найбільша радість від купань, зазвичай, у дітей. Але є діти, які панічно бояться води. І це стає проблемою як для дитини, так і батьків.
Зі страхами необхідно працювати — поступово та виважено. А також шукати їхню причину, комфортні способи подолання. Страх води серед дітей є поширеним, а тому поради у нашому матеріалі можуть допомогти батькам, які вперше стикнулися з таким викликом.
Дитина боїться води: як їй допомогти — поради психіатра
Зіркове подружжя Тимур та Інна Мірошниченко виховують трьох дітей, і часто розповідають про виклики батьківства. Раніше вони ділилися, наскільки складно всиновити дитину в Україні та які реалії дитячих будинків. Нещодавно Інна Мірошниченко розповіла про страх сина Марка — аквафобію, тобто страх води.
Марко досі не поборов страх води. Влітку він впав у басейн, коли ми були в гостях у друзів, — розповіла Інна.
Від того часу дитині складно купатися. І нині батьки докладають зусиль, щоб допомогти Маркові впоратися зі страхом.
Страх води часто трапляється у дітей, він може виникати сам чи бути наслідком певної травматичної події. Аби батьки знали, що робити в таких випадках і як комунікувати з дитиною — ми поспілкувалися зі спеціалісткою.
Про те, чому дитина боїться води, і як допомогти їй подолати страх для Вікон розповіла дитяча психіатриня Вікторія Самініна.
Батьки можуть стикатися з дитячими істериками та панікою дитини на відпочинку — біля басейнів, моря, річок чи озер, чи у побутових, домашніх умовах, коли дитину неможливо викупати у ванні. Спершу слід зрозуміти причину страху.
До можливих причин дитячого страху води психіатриня відносить:
- Минулий травматичний досвід (дитина сильно злякалася, потрапила у хвилю, вода щипала очі/ніс і т.д).
- Генетична схильність.
- Еволюційно обумовлений страх води як небезпеки.
- Моделювання (коли дитина бачить або чує про страх води від інших, починає несвідомо моделювати таку ж поведінку).
Фото: Unsplash
Батьки хочуть найкращого для своїх дітей, а тому щойно з’являються проблеми — відразу намагаються розв’язати їх самостійно. Однак, це не завжди вдале рішення.
Якщо це триває значний період часу і викликає дисфункцію у дитини та/або родини, варто звернутися по допомогу спеціалістів задля покращення якості життя. Чим більше дитина живе зі страхом, тим складнішою буде корекція, — пояснює Вікторія Самініна.
Як подолати страх води у дітей
Аби подолати страх води, психіатриня радить основну техніку роботи зі страхом — експозицію.
— Експозиційна терапія — це поступове наближення до обʼєкту страху, яке викликає в дитини тривогу, рівень якої малюк може контролювати, — каже лікарка.
Це в жодному разі не означає, що дитину потрібно лишити в басейні сам на сам і відійти! Потрібно почати від найпростіших етапів, ділиться лікарка. Це може бути від перегляду фото та відео моря, до занурення у море чи озеро ніжок дитини. Рівень наближення до страху контролюють батьки за дитячими відчуттями.
Швидкість просування регламентуєте ви! За кожну спробу хваліть дитину і позитивно підкріплюйте!
Аквафобія: дієві поради з її подолання
Одним із найдієвіших способів навчання дитини та ефективної комунікації з нею є ігрова форма. Вона доступна, створює спокійне та комфортне середовище для дитини і сприяє сприйняттю.
Крім цього, ігри та різноманітні розваги можуть допомогти дитині подолати аквафобію.
Якщо малюку буде цікава будь-яка діяльність повʼязана з водою або водними персонажами, в нього буде більше мотивації подолати свій страх.
— Шукайте саме ваші механізми, пропонуйте різні книжки, ігри (риболовля, бульбашки, водяні гірки, фонтанчики, морські жителі і т.д) і знайдіть підхід до своєї дитини, — наводить приклад психіатриня.
Звернути увагу можна ще на мультфільми про морських тварин чи принцес, відвідати тематичні вистави, музей медуз чи океанаріум/зоопарк, купити на літо водні пістолети, гарні нарукавники чи жилет для купання, спробувати катання на човні чи катамарані.
Фото: Unsplash
Як не нашкодити
У бажанні якнайшвидше та ефективно подолати дитячий страх, батьки можуть припускатися різких чи необдуманих рішень. Під час роботи зі страхами, одним із важливих правил є — не нашкодити.
Щоб не завдати дитині емоційного чи фізичного дискомфорту, та не збільшити страх води додатково, психіатриня Вікторія Самініна ділиться такими правилами для батьків, які допомагають дитині подолати аквафобію:
- Не сварити за поведінку.
- Не висміювати та не придумувати неприємні прізвиська.
- Не порівнювати з іншими.
- Не знецінювати страх дитини.
Памʼятайте, що подолання будь-якого страху може потребувати часу. Йдіть так повільно, як дитині потрібно, підтримуючи малюка, — додає психіатриня.
Раніше ми розповідали, що робити, якщо дитина відмовляється спати окремо.
А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.