Щодня ми стикаємося із проблемами — від мікропроблем до майже глобальних.
Невдачі на роботі, війна, побутові труднощі, не складаються стосунки з коханою людиною і багато іншого переживає хоча б раз у житті кожен з нас.
Але річ у тому, що хтось знайде в собі сили з цим впоратися й рухатися далі, а хтось зануриться у проблеми ще більше.
Коли люди намагаються втекти від проблем та заглушити свій біль, вони заробляють велику кількість різних залежностей.
Про це на своїй сторінці в Instagram розповіла психологиня Елена Архіпова.
Експертка каже, що багато людей звикли заглушати свій душевний біль і самі того не усвідомлюють.
Вони хочуть заглушити бурю емоцій усередині.
Замість залишитися з собою віч-на-віч і зрозуміти, чому вони почуваються розбитими й покинутими, вважають за краще забуватися різними методами.
Наприклад, з головою поринути у телевізор і за ніч переглянути весь сезон серіалу або ж наїдатися досхочу. А особливо ризиковані та відчайдушні можуть навіть “налагоджувати” безладні статеві зв’язки.
За допомогою всіх цих “робочих” і перевірених способів люди вкидають в організм гормони щастя, які дають їм відчути, що все добре.
Але, каже Олена, треба поглянути правді у вічі: жоден із них не здатен розв’язати вашу проблему.
Постійне заїдання проблем принесе залежність.
— Перегляд примітивного контенту в соцмережах та бездумний скролінг стрічки принесе тобі залежність. Кілька келихів ігристого щовечора — залежність.
Через те, що людина не захотіла відразу розв’язати проблему, вона може погіршити свій стан.
Адже всі відволікаючі маневри — це просто способи уникнути того душевного болю, який турбує.
Варто замислитися над цим і зрозуміти важливість психологічного здоров’я насамперед для самого себе.
Щоб проживати життя якісно, треба слідкувати за всіма його сферами й тримати між ними баланс.
Раніше ми розповідали про те, як відновити внутрішній ресурс.
А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.