Як же добре, коли в житті все спокійно і залишається лише радіти кожному дню. Звучить, радше, як початок утопічного опису життя всіх людей навколо, але не твого.
Ти, навпаки, щодня тільки й встигаєш розгрібати термінові справи та проблеми, а на накопичений негатив часу і сил не залишається взагалі. У такі періоди здається, що всі ці емоції якісь неправильні й у нормальних людей їх бути не може.
Однак Центр психічного здоров’я запевняє, що це лише міф. Насправді ж ділити свої почуття на правильні та неправильні, шкідливі та корисні — зовсім недоцільно.
Наше бажання мати лише позитивні емоції, такі як щастя, радість і співчуття — непродуктивне.
Постійність в емоційному стані передбачає той факт, що нам доведеться уникати або пригнічувати негативні емоції.
Такій концепції життя вчать ще з дитинства.
Проте всі емоції мають право на існування.
Звісно ж, відчувати злість, ревнощі, страх, сумніви — не надто приємно. Однак іноді вони можуть бути корисними для людини.
Наприклад, страх може захищати у кризових ситуаціях.
Також тривога перед поїздкою може допомогти, змусивши перевірити наявність важливих речей і документів.
Так само гнів на керівника може лише додати мотивації шукати нову роботу, яка тільки покращить життя і, можливо, стане улюбленою.
На жаль, не завжди наші емоції стають у пригоді. Так, наприклад, заздрощі можуть принести лише руйнацію. Оскільки завжди знайдеться людина, яка буде кращою за нас і матиме ліпші життєві умови. У когось буде більше досвіду роботи чи більші статки.
Однак це не означає, що стовідсотково такі люди щасливіші. І заздрість не дасть нічого хорошого ні їм, ні вам. Тому порівнювати своє життя з іншими буде рівноцінно спробам знайти дві однакові сніжинки.
Та знайти хороше у цій емоції все-таки можна. Спрямуйте її на користь продуктивності, щоб покращити якусь сферу життя і досягати своєї мети.
Пам’ятайте, що будь-яка емоція — не індикатор ситуації, в якій ми опинились, а результат наших думок. Тому з усім можна впоратись.
Окрім того, ми відчуваємо емоції практично 24/7, тому вміння контролювати та аналізувати усі почуття — важлива навичка для людини. Її ще часто називають емоційним інтелектом. Читай у нашому матеріалі, чому його потрібно розвивати та з чого почати.