Все про психологію на Вікнах

Чи бувають неправильні емоції та як не картати себе за них — пояснення психолога

Чи бувають неправильні емоції та як не картати себе за них — пояснення психолога

Чому людині потрібні як позитивні, так і негативні емоції — розповідаємо в матеріалі.

Як подолати нічні жахіття?

Уві сні — як наяву: чому нам сняться нічні жахіття та як їх подолати

щоденник емоцій

Спершу зрозумій себе. Як і для чого вести щоденник емоцій

Адаптація до стресу: що це таке та як відбувається процес

Адаптація до стресу — як це працює і як ти можеш допомогти собі й дитині

Всі статті

Адаптація до стресу: що це таке та як відбувається процес

Адаптація до стресу — як це працює і як ти можеш допомогти собі й дитині

Розповідаємо, що таке адаптація до стресу та як вона відбувається.

Як боротись зі шкідливими побутовими звичками

Боротьба з незастеленим ліжком: як боротися зі шкідливими побутовими звичками та навіщо це потрібно

Деякі побутові звички часто не лише забирають час у людини, але і її здоров'я. Психолог пояснив, як з ними боротися.

Емоційна гігієна

Ще не чули про емоційну гігієну? Пояснюємо, що воно таке і як її дотримуватися

Звикли ігнорувати власні емоції, придушувати їх? Ми розповімо, чому цього робити не варто та як дотримуватися емоційної гігієни.

повернення з-за кордону

Як допомогти собі після повернення додому з-за кордону: психологічні практики

Психологиня пояснює, які техніки допоможуть тобі адаптуватися до нових умов після життя за кордоном.

12 технік від стресу

Випусти пар: 12 технік від психолога, які допоможуть тобі заспокоїтися

12 технік від психолога на всі випадки життя, які допоможуть тобі впоратися зі стресом.

Тривожний розлад

Тривожний розлад: що це таке, які симптоми та діагностика — пояснення експертки

Не розумієш, що відчуваєш? Можливо, це тривожний розлад: читай його симптоми.

ядерний удар

Антидот до безсилля: як заспокоїтися, якщо боїшся ядерного удару

Ми розповіли, що робити, якщо ти боїшся ядерного удару або підриву ЗАЕС окупантами: як заспокоїти себе.

Як відновити свій внутрішній ресурс: ефективні поради

Що робити, коли розрядилася внутрішня “батарейка” — як поновити свою енергію

Дізнайся про ключові типи "енергобусту", які допоможуть тобі відновити сили.

Коли потрібно звернутися за психологічною допомогою

ПТСР буде не у всіх, а головне для військового — прийняття: детальний розбір про психіку тих, хто був на фронті

З якими проблемами стикаються військові після повернення додому та як із цим боротися.

Почуття провини під час війни - як боротись з докорами сумління

Відпочинок — частина діяльності. Чому не варто докоряти собі за посиденьки з друзями та фото в соцмережах

Військовий психолог Андрій Козінчук розповів про захисну реакцію українців під час війни у соцмережах.

Що таке емоційний серфінг — психологічна практика

Летиш на хвилях негативу? Що таке практика емоційного серфінгу та як її опанувати

Якщо ти не можеш подолати шквал негативних емоцій — спробуй практику емоційного серфінгу.

українські застосунки для медитації

Медитуй солов’їною: сім ресурсів, які допоможуть зловити дзен

Застосунки та канали для медитації українською: підбірка семи найкращих.

Як сприймати себе в будь-якому віці: чому люди бояться старішати

Краса без терміну придатності: як сприймати себе в будь-якому віці і до чого тут культ молодості

Боїшся старіти, бо втратиш красу? Як сприймати себе в будь-якому віці та що таке культ молодості ти дізнаєшся в нашому матеріалі.