Доверяй, но не сплетничай: 5 важных советов для сохранения дружбы

Дружба — одна из самых ценных форм человеческих отношений, но поддерживать ее не так просто, как кажется. Даже самые лучшие намерения могут приводить к конфликтам или недоразумениям.

Издание The Guardian опубликовало мнения экспертов о том, какие привычки могут стать разрушительными для дружбы.

1. Социальное давление и дружба на показ

Автор книги Общие друзья Лора Форстер отметила, что чрезмерный акцент на определенных формах общения — например, организация бранчей или создание контента для соцсетей — превращает дружбу в работу. Для многих людей, которые некомфортно чувствуют себя в постоянном социальном взаимодействии, это может быть изнурительным. 

Качественное время необязательно означает роскошные встречи. Совместные будничные дела — поход в магазин или заполнение документов — тоже создают возможности для близости.

Подтвердила мнение Лоры автор книги BFFs: Радикальный потенциал женской дружбы Анаит Бехруз.

2. Попытка исправить друзей

Чрезмерное желание помочь другу или подруге, которая переживает сложный период, может вызвать негативные последствия. 

Когда друзья чувствуют осуждение или давление из-за советов, которые они не готовы принять, это может приводить к обидам и недоверию, — предостерегла психолог Джейн Халсолл.

— Те, кто пытаются помочь, могут выгореть или даже стать созависимыми.

Кроме того, доктор Ади Джаффе посоветовал сосредоточиться на слушании, а не попытках спасти друга.

Предлагай безусловную поддержку, а не заставляй идти твоим путем.

3. Дружба, которая изолирует 

Тренер по отношениям Франческа Хоги отметила, что сосредоточенность только на одном аспекте дружбы — например, совместные вечеринки — может создавать чувство изоляции. Если один из друзей исключает другого из определённых сфер своей жизни, это вызывает обиды.

Чтобы избежать конфликтов, выражайте свои желания прямо: Я бы с удовольствием присоединился к следующему мероприятию или Мне бы хотелось провести время с тобой в другой атмосфере.

Читать по теме

Дружба ранит сердце? 5 советов, как укрепить отношения с близкими

Узнай в материале, как не стать токсичным другом и укрепить отношения с близкими.

4. Чрезмерные сплетни

Хотя сплетни могут казаться невинными, они способны создавать напряжение. Лайф-коуч Нони Леонард рассказала о том, что когда сплетни выходят за пределы допустимого, это разрушает доверие между друзьями.

Также лайф-коуч Карен Берк добавила, что даже личными историями стоит делиться с осторожностью.

Не каждому другу (подруге) твои интересы по душе. Важно знать, с кем можно разговаривать откровенно.

5. Фабинг

Киберпсихолог Элейн Каскет описала феномен фабинга как ситуацию, когда человек отдает предпочтение телефону, игнорируя собеседника.

Постоянное внимание к телефону демонстрирует безразличие к другу (подруге) и превращает встречу в картинку для контента в Instagram. Это разрушает доверие и близость.

Эксперт также предостерегла, что погружение в гаджеты лишает возможности строить настоящую дружбу через совместное преодоление трудностей или скуки.

Поэтому дружба требует искренности, взаимного уважения и готовности слушать. Способность избегать токсичных привычек может укрепить любые отношения и превратить дружбу в настоящую поддержку.

Ранее мы рассказывали об изнурительной дружбе и как ее распознать.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.